Comment obtenir vos taux de cholestérol aux Baisse

Avez-vous besoin de laisser tomber vos numéros de cholestérol? Cet article peut être en mesure de vous aider avec elle . Si vous faites les étapes de cette ehow vous verrez votre taux de cholestérol baisse . Instructions
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manger les bons aliments est la première étape à l'abandon de votre cholestérol . Les aliments comme le poisson et les noix ont oméga- 3 les acides gras qui aident votre cœur et vous aidera à déposer les mauvais chiffres et augmentez vos numéros de bons de cholestérol . Le cholestérol est une des choses que vous ne pensez pas si vous êtes jeune mais pourrait encore être un problème pour vous .
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entraînement pendant 30 minutes chaque jour . En laissant tomber 5 à 10 livres , il pourrait aider à déposer vos numéros de cholestérol . En marchant à seulement un mile par jour, vous pouvez réduire considérablement votre poids . Faites ce que vous pouvez augmenter votre exercice , il vous aidera dans le long terme .
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Soyez positif, il ne fonctionne pas du jour au lendemain , mais si vous faites ces étapes , vous verrez une baisse de votre cholestérol . Votre cœur vous en remercie.