Comment prévenir les triglycérides élevé

Il est facile d'ignorer les triglycérides élevés . Les triglycérides sont un type de gras présent dans le sang . Médecins ne savent toujours pas si oui ou non des triglycérides élevés contribuent au risque de maladie cardiaque , mais ils sont connus pour faire partie d'une condition appelée le syndrome métabolique . État métabolique se compose de trois conditions . Une glycémie élevée , la graisse du ventre , une pression artérielle élevée , un faible taux de bon cholestérol et les triglycérides élevés . Il existe des moyens pour prévenir taux élevé de triglycérides et de le faire est de l'intérêt de toute personne . Instructions
Le 1

contrôler votre diabète . Des niveaux élevés de sucre dans le sang peut souvent conduire à des triglycérides élevés . Garder vos niveaux de sucre dans le sang dans la gamme normale est un excellent moyen de défense contre des triglycérides élevés , ainsi qu'une foule d'autres problèmes de votre diabète peut causer. Si vous éprouvez des difficultés à contrôler vos numéros de sucre dans le sang , en parler à votre médecin. Vérifiez votre taux de sucre sanguin tel qu'indiqué par votre médecin . Savoir ce que vos niveaux devraient être et essayer de rester dans ces gammes .
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Gérer votre poids au mieux de votre capacité . Maintenir un poids santé peut aider à prévenir des triglycérides élevés , ainsi que de nombreux autres problèmes de santé . Discutez avec votre médecin des façons saines de gestion de votre poids . En plus de prévenir des triglycérides élevés , les niveaux de sucre dans le sang sont également plus faciles à contrôler si vous êtes un poids sain . On appuie une autre , donc si vous êtes en surpoids , parlez-en à votre médecin au sujet d'un plan de la perdre. Cela peut sembler une étape difficile , mais ce sera une expérience enrichissante .
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Limitez l'alcool . L'alcool peut augmenter les triglycérides . Limiter votre consommation d'alcool peut aider à abaisser votre taux de triglycérides si elles sont élevées . Limiter la consommation d'alcool peut aussi empêcher d'autres problèmes de santé, tels que des problèmes de foie . Discutez avec votre médecin une limite de sécurité pour vous.
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Arrêtez de manger plus de calories que vous brûlez . Comment faites-vous cela ? Exercice . Votre médecin peut vous aider à décider quel type de programme d'exercice est approprié pour vous . En plus de réduire les triglycérides , l'exercice peut vous aider à perdre du poids et de contrôler les niveaux de sucre dans le sang . Chaque aura toujours aider l'autre .
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Demandez un test de la thyroïde si votre taux de triglycérides sont élevés. L'hypothyroïdie peut causer votre taux de triglycérides élevé. S'ils sont élevés sans autre cause , un test de la thyroïde peut être dans l'ordre. Demandez à votre médecin s'il estime que cela pourrait vous aider . Des problèmes de thyroïde peuvent être traités et peuvent aider à réduire votre taux de triglycérides que pour traiter d'autres symptômes que vous éprouvez à cause de cela .