Comment soulager la glaire

Votre nez bouché devient - encombré de mucus - lorsque les tissus qui la bordent sont gonflées . Inflammation des vaisseaux sanguins provoquent le gonflement . Un virus ou une bactérie , le rhume , la grippe ou une infection des sinus tous peuvent causer la congestion . Dans ces cas , le mucus disparaît généralement en une semaine. Le rhume des foins ou d'autres allergies , l'utilisation excessive de vaporisateurs nasaux , la grossesse, les polypes nasaux et rhinite vasomotrice (réaction non allergique) peuvent également provoquer la congestion . Instructions
Le 1

Gardez votre appartement ou votre maison au chaud, mais pas de surchauffe. Utilisez un humidificateur à vapeur froide ou un vaporisateur pour humidifier l'air si l'air est sec . Cela peut aider à réduire la congestion et la toux. Assurez-vous de garder l'humidificateur et vaporisateur propre à empêcher la croissance des moisissures et des bactéries .
2

Essayez gouttes ou de pulvérisations nasales salines . Disponibles sur le comptoir , ces produits sont sûrs, efficaces et non irritant , même pour les enfants , pour un maximum de trois jours. Selon Medline Plus , après ce moment, les vaporisateurs et les gouttes nasales décongestionnantes peuvent faire la congestion pire . Les experts recommandent des gouttes salines pour les nourrissons et les vaporisateurs nasaux pour les enfants plus âgés .
3

Buvez beaucoup de liquides . Bouillon , du thé chaud ou la soupe au poulet peut être particulièrement utile . Selon la clinique Mayo , de la soupe de poulet aide car il se déplace temporairement le mucus plus rapide par le nez et diminue l'inflammation des tissus .
4

Prendre des antihistaminiques comme la diphenhydramine (Benadryl ) . Alors qu'ils peuvent soulager un nez bouché , ils peuvent aussi vous rendre somnolent . En fait , la diphenhydramine est l'ingrédient actif dans certains over-the -counter somnifères .
5

Évitez de vous allonger . Essayez de positionner votre tête en position verticale pour soulager mucus sans l'utilisation de médicaments . Cette méthode est particulièrement utile pour les enfants .