Remèdes pour l'enrouement pour Chanteurs

rhumes , maux de gorge et de parler excessive , chantant et criant affectent tous les cordes vocales , ce qui provoque votre voix sonne rauque et laborieuse . Habituellement , cet effet secondaire temporaire , si ennuyeux, est inoffensif . Pour les artistes , en particulier les chanteurs , une voix désagréable incontrôlée peut être dommageable carrière . Se reposer votre voix , boire beaucoup de liquides et d'essayer d'autres remèdes à la maison peut apaiser votre gorge et vous aider à récupérer tout de suite. Reposez votre voix

Évitez chant , de parler et de suppression de votre gorge jusqu'à ce que votre voix est de retour à la normale . Lorsque vous commencez à vous sentir mieux , réchauffer doucement vos cordes vocales en fredonnant pendant 5 à 10 minutes à la fois . Au cours des prochains jours , de construire progressivement à des exercices vocaux les plus difficiles , mais cesser immédiatement si votre gorge se sent tendu ou votre voix rauque .
Buvez le droit Fluides

Buvez autant de liquide que vous pouvez, mais évitez laitiers , la caféine , l'alcool et les boissons agrumes , car ces boissons provoquent la déshydratation ou l'irritation , ou produire du mucus .

utiliser un humidificateur Photos Photos

vapeur inhalation infusé avec des huiles essentielles , comme l'eucalyptus ou de menthe poivrée , va apaiser votre gorge et augmenter l'humidité dans ce domaine . Si vous habitez près de l'océan , vous pourrez profiter des avantages similaires en inhalant les brises de mer .
Prenez Pastilles

nombreux artistes recommandent pastilles au miel , de menthol et d'eucalyptus , spécifiquement Halls Mentho - Lyptus , Ricola , Vocalzone et orme . Gouttes contre la toux et apaiser manteau blessés plis dans les cordes vocales .
Prendre de la vitamine C
La vitamine C aide à lutter contre les microbes du rhume , qui peut accélérer votre rétablissement . Vous pouvez prendre des vitamines ou manger des fruits et légumes pour obtenir la quantité nécessaire . L' apport quotidien recommandé est de 60 milligrammes , mais vous devriez doubler ce montant lors de la récupération .