Sinus naturel de décompression

La douleur de la pression des sinus peut vraiment gâcher votre journée , car il vous détourne de tout ce que vous essayez de faire . Si vous voulez soulagement de l'inconfort , mais voulez éviter de prendre des médicaments , il ya un certain nombre d'options naturelles pour vous d'essayer . La puissance de l' humidité

un des plus anciens remèdes pour la pression des sinus est l'inhalation de l'humidité . La pénétration d'humidité dans les sinus et les efface sans chemicals.You peut utiliser un vaporisateur de brouillard , ce qui retient l'eau dans une chambre et le chauffe . La vapeur d'eau se déverse sur le haut et dans l'air . Pour de meilleurs résultats , assurez-vous que le vaporisateur est à proximité; ça va être moins efficace si vous avez simplement dans la même pièce . Et attention: la vapeur chaude peut burn.You peut également chauffer l'eau à ébullition dans une bouilloire , puis versez-le dans un bol . Asseyez-vous en face de la cuvette et placer une serviette sur votre tête telle sorte qu'elle englobe à la fois la tête et le bol . Passez environ cinq minutes inhalation de la vapeur chaude , et qui devrait aider à soulager vos sinus pressure.A troisième option est de se tenir dans une douche chaude et respirer profondément .

Neti Pots
nasale est une autre option . Initialement utilisé en médecine ayervedic ( originaire de l'Inde ) , le pot de Neti contient une solution saline doux qui est utilisée pour laver les sinus . Il ressemble à une petite théière; un autre dispositif d'irrigation nasale , un flacon souple , est disponible pour ceux qui ne souhaitent pas utiliser le pot de Neti . Ils travaillent les mêmes pots de way.Neti et bouteilles viennent souvent avec un lavage nasal pré-mélangée , à laquelle vous ajoutez de l'eau ( pas chaude) . Si vous voulez faire votre propre , utiliser une cuillère à café de quart de sel non iodé et une pincée de bicarbonate de soude , qui prend le bord au large de la salt.Fill la casserole et ajouter le mélange de solution saline . Le laisser se dissoudre . Ensuite, penchez -dessus de votre évier et la pointe de votre tête afin que vos points de joue à l'évier . Insérez l'extrémité du pot neti dans la narine supérieure et verser . Dans un premier temps , le sentiment peut vous surprendre . Une fois que vos sinus se remplissent , cependant, le liquide s'écouler du bas nostril.Point votre nez dans l'évier et souffler doucement pour l'effacer. Puis , inclinez votre tête dans l'autre sens et répéter avec l'autre narine .

Saline Sprays

Si vous souhaitez une troisième option , puis essayez une solution saline spray nasal . Disponible à la pharmacie ou au supermarché , ces sprays délivrer une dose mesurée de l'eau salée dans vos sinus . Il soulage non seulement la pression , mais il est aussi idéal pour garder vos sinus humide , surtout par temps froid d'hiver . Le meilleur de tous , il est portable et peut être utilisé partout --- contrairement à un pot neti ou votre douche .