Les causes de la congestion Matin

congestion Matin est commune chez certaines personnes , et différents facteurs peuvent apporter sur cette condition . La congestion se produit chez les personnes ayant un rhume , des allergies et des problèmes de sinus . Dans certains cas , ces personnes sont en mesure de contrôler les symptômes de congestion pendant la journée . Malheureusement , la congestion revient la nuit et les résultats dans un nez bouché ou respiratoires difficultés dans la matinée. Avant de pouvoir traiter la congestion du matin , il est impératif de déterminer la cause . Position de sommeil

congestion est souvent pire ou se développe dans la matinée à la suite de votre position de sommeil . Allongé dans son lit provoque mucus à s'installer dans les voies nasales . Mucus s'épaissit au cours de la nuit , et le matin , ce qui crée un nez bouché ou respiratoires problèmes . Rester élevé au cours de la nuit empêche le mucus de s'installer dans le nez et favorise le drainage régulier . Dormir sur le dessus de deux ou trois oreillers peut aider votre corps à rester légèrement dressés pendant la nuit .
Air sec

Un autre facteur qui joue un rôle dans la congestion du matin est sèche l'air pendant la nuit. L'inhalation de ce type de l'air s'épaissit progressivement mucus au point où votre corps est incapable de libérer ou d'expulser l' accumulation . L'air sec est courante pendant les mois d'hiver, lorsque la température dans la maison est plus élevé . Humidificateurs aident à éliminer la congestion du matin en ajoutant l'humidité de votre chambre la nuit . Cette humidité fluidifie le mucus et restaure la respiration .

Allergies

Les allergies sont une autre cause fréquente de la congestion du matin . Oreillers, matelas et couvre-lits sont un terrain fertile pour la poussière et autres allergènes - d'autant plus que ces éléments ne sont pas souvent lavés . Dormir sur le dessus des allergènes pendant huit heures peut déclencher une série de symptômes tels que la toux , les éternuements , yeux larmoyants et de la congestion . Remédier à la cause de la congestion du matin associés aux allergies en prenant un antihistaminique avant plaquettes coucher , literie à laver et matelas une fois par semaine ou placer en plastique sur votre matelas à repousser la poussière .