Jour et la nuit froide Remède

Environ un million d'Américains souffrent du rhume chaque année , selon Medline Plus. Les symptômes de cette maladie peuvent inclure un mal de gorge , la toux et la congestion . Les rhumes sont transmis en touchant des surfaces avec des germes et l'inhalation de ces germes en touchant le nez ou la bouche . Un rhume peut durer aussi longtemps que 14 jours. Bien que le rhume n'a pas de remède , en utilisant des remèdes naturels pour la journée et le soulagement de nuit peut aider. Salt Water

Selon la clinique Mayo , l'eau salée peut soulager un mal de gorge qui est causée par le rhume. Mélangez une demi- cuillère à café de sel avec un verre d'eau (8 oz ) . Se gargariser de l'eau au besoin pour soulager les symptômes .
Vaporisateurs nasaux

Over-the -counter vaporisateurs nasaux peuvent conduire à un effet de " rebond " , ce qui rend les symptômes se sentent même pire une fois que le médicament est arrêté . L'utilisation d'un jet de solution saline à la place de ces médicaments peut réduire la congestion .

Humidificateurs

Lorsque l'air est sec , les muqueuses se dessèchent sur ​​, ce qui peut causer une plaie la gorge et le nez bouché . Un humidificateur peut ajouter de l'humidité de l'air , ce qui permet aux muqueuses à être moins irrités et soulage les symptômes .

La Clinique Mayo recommande de suivre les instructions de l' humidificateur avec soin. Cela vous aidera à éviter les moisissures , les champignons et les bactéries d'être dans l'air , ce qui peut se produire quand un humidificateur n'est pas entretenu correctement .

Suppléments vitaminiques

partisans de suppléments vitaminiques croient certaines vitamines peuvent atténuer les effets du rhume . Discutez avec votre médecin des avantages de la prise de vitamine C , l'échinacée et le zinc pour le rhume .

La Clinique Mayo met en garde contre «méga dosage , " qui prend une dose plus élevée que le fabricant recommande . Faire cela pourrait causer des effets secondaires , comme des nausées et de la diarrhée .

Remèdes pour éviter

Selon la clinique Mayo , plusieurs remèdes contre le rhume ne sont pas efficaces . Les antibiotiques ne doivent pas être utilisés pour le rhume . Ces médicaments ne vous aident pas à aller mieux plus rapidement , et leur utilisation peut construire la résistance de votre corps aux antibiotiques .

En vente libre , over-the -counter sirops contre la toux ne sont pas recommandés pour une utilisation chez les enfants . L'American College of Chest Physicians ne recommande pas ces médicaments chez les enfants de 14 ans ou moins .