Les aliments qui provoquent la congestion des sinus

La congestion des sinus des résultats parfois dans les aliments que nous mangeons . Certains aliments sont susceptibles de causer des excès de sécrétions muqueuses dans le corps et interférer avec la respiration et la santé globale . Faire de petits changements alimentaires peuvent aider à prévenir ou à éliminer les problèmes de sinus aigus ou chroniques . Les produits laitiers et la congestion

laitière est un grand coupable en causant la congestion des sinus . Augmentation de la production de lait et contribue muqueuse à la sinusite . Le lait entier peut être plus problématique , mais le lait écrémé , le fromage , le yogourt et la crème glacée peuvent être tout aussi problématique .
Évitant le sucre

Évitez de manger du sucre , ou au moins limiter considérablement votre consommation . Sucre provoque la congestion et épuise la fonction immunitaire aussi . Les personnes qui souffrent d'une inflammation des sinus souffrent généralement de symptômes lorsque le système immunitaire est surchargé .

Considérations

Vous n'avez pas besoin d'avoir une allergie alimentaire confirmée des symptômes désagréables tels que la congestion des sinus après avoir mangé des aliments coupables . Produits laitiers, blé , soja et le maïs sont les allergènes alimentaires les plus courants qui peuvent provoquer des réactions chez certains individus .
Limite Dairy

Éviter toute consommation de produits laitiers quand vous rencontrez la congestion des sinus . Limiter la consommation de produits laitiers avant le coucher lorsque la congestion peut aggraver . Commencer à manger des produits laitiers seulement après que vous avez été sans symptôme pendant quelques semaines , et limiter les quantités de lait , le yogourt , le fromage et la crème glacée à rester sans symptôme .

Changements diététiques Photos Photos

Mangez des aliments préemballés moins à réduire la consommation globale de blé et de soja , puisque ce sont des ingrédients courants dans les produits en boîte . Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour rester bien hydraté et de garder vos passages des sinus humide .