Comment se sentir mieux quand vous avez la grippe

Vous n'avez aucune idée où vous avez attrapé , mais il n'a pas d'importance puisque vous n'avez pas l'énergie de se fâcher le coupable responsable de partager le cadeau qui continue à donner - la grippe . Qu'est-ce qu'un malade de la grippe à faire? Prenez l'avis de ceux qui ont effectivement trouvé des façons de se sentir mieux malgré les symptômes terribles , dont certains sont inclus dans cet article . Choses que vous devez
diagnostic de grippe
douche /baignoire
des draps
Soupes et thés
électrolyte de remplacement boissons
afficher Instructions
1

Séparer les symptômes que vous éprouvez si vous n'êtes pas voir un médecin ( si prise de rendez-vous qui améliore souvent l'esprit ) pour différencier la grippe commune d'un rhume, la bronchite ou la pneumonie .
2

Prenez beaucoup de douches chaudes . Utilisez la vapeur thérapeutique pour soulager les sinus et les voies respiratoires et ne pas sous-estimer le pouvoir de guérison d'un luffa et votre gel douche préféré pour vous faire plaisir sous le jet . Prenez le bain chaud occasionnel si longues imbibe sont une de vos préférées .
3

Offrez-vous un style de vie afin que votre système immunitaire est toujours prêt à en découdre avec la grippe . Exercice , une alimentation saine et une bonne quantité de sommeil permet de garder votre système immunitaire en pleine forme , ce qui réduit les symptômes que vous éprouvez si la grippe ne vous a frappé .
4

sommeil , dormir, dormir . Profitez de la grippe à faire ce que vous avez eu envie de faire : crawl dans le lit et attraper autant de Zzzzs que votre corps est capable. Demandez un être cher de changer vos draps tous les jours et les arroser avec de la lavande linge brume de sorte que vous pouvez sombrer dans une brume chaude et luxueux pendant que votre corps combat les symptômes de la grippe .
5

Obtenez vaccins contre la grippe si vous prenez traitements préventifs . Selon des sources , y compris Web.MD , formulaires comme le zanamivir , l'oseltamivir , l'amantadine et la rimantadine , entre autres , vous aideront à vous défendre contre la grippe même si vous êtes exposé , vous vous sentirez beaucoup mieux pendant votre rétablissement .

6

Offrez-vous les aliments que vous aimez. WebMD et HealthPages.com deux recommandent de boire vos jus de fruits préférés et les boosters d'électrolyte aromatisées (par exemple , Gatorade ) pour accélérer votre récupération de tous les types de souches de la grippe .
7

WebMD et le magazine Prévention vantent les avantages de la aliments italiens chargés de la tomate et l'ail casse- grippe ainsi que suggère tasses de ginseng et gingembre thé pour apaiser les symptômes et améliorer votre sentiment général de bien-être pendant votre rétablissement .