Comment arrêter votre nez de la farce Up

Un nez bouché est l'un des symptômes les plus irritants de rhume, les allergies et la grippe. Il jette vos sens du goût et de l'odorat et peut rendre votre gorge se sentir sec et rugueux d'avoir à respirer par la bouche . Un nez bouché peut aussi conduire à la pression des sinus et maux de tête sinus . Se débarrasser d'un nez bouché peut être accompli en suivant quelques conseils utiles . Choses que vous devez
Allergie médicaments
humidificateur
Douche
Saline spray nasal de liquides chauds
décongestionnant (facultatif )
Voir Instructions

1

Évitez allergie déclenche si votre nez bouché est lié à une allergie . Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous êtes allergique, vous devrez peut-être voir un allergologue pour les tests. Certaines personnes souffrant d'allergies obtenir de l'aide en prenant régulièrement des médicaments .
2

Utilisez un humidificateur à vapeur froide dans votre maison , en particulier dans votre chambre pendant que vous dormez . Couché sur le dos , la nuit peut aggraver la congestion , et un humidificateur peut aider non seulement le nez , mais aussi de votre gorge .
3

Prenez une douche chaude humide , ou tout simplement s'asseoir dans le salle de bain pendant une douche chaude est en marche. La vapeur chaude peut aider à desserrer vos sinus .
4

Buvez des liquides chauds comme le thé chaud ou siroter bouillons chauds .
5

Essayez une solution saline over-the- counter spray nasal . Vous pouvez également faire votre propre en mélangeant une tasse légèrement d'eau chaude , une demi- cuillère à café de sel et une pincée de bicarbonate de soude . Utilisez une poire nasale à injecter le mélange dans votre nez .
6

Essayez un décongestionnant en vente libre , mais seulement l'utiliser pendant plusieurs jours au plus . Une utilisation prolongée peut irriter les muqueuses de votre nez et de la gorge .
7

Traiter la cause sous-jacente . Si votre nez bouché est le résultat d' un rhume ou la grippe , essayez d'obtenir beaucoup de repos pour permettre à votre système immunitaire à combattre le virus efficace . Aussi n'oubliez pas de boire beaucoup de liquides clairs afin que vous rester hydraté .