Comment guérir infections des sinus Naturellement

Les infections des sinus , ou la sinusite , affectent plus de 37 millions d'Américains chaque année . Sinusite se produit lorsque les sinus deviennent irrités et enflammés en raison d'allergies , le froid , les polluants, ou l'exposition à l'air froid ou sec . Membranes de mucus dans le nez sécrètent le mucus et les entraînent dans un large éventail de symptômes , tels que la grippe comme courbatures et de la fatigue . Traitements naturels pour les infections des sinus empêchent l'accumulation de mucus et d'accélérer la guérison du corps . Choses que vous devez
chapeau d'hiver
hiver écharpe
serviette
humidificateur
boissons chaudes
tasse à mesurer
Pâtisserie soude de sel
vitamine C
Eucalyptus
Oreillers
laver la machine de Hot compresses de Menthol pétrole
vide
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1

Gardez vos joues et le front chaud comme vous dormez . Portez un foulard et un chapeau chaud au lit ou enrouler une serviette sèche autour de ces zones .
2

Commencer un régime de traitement à la vapeur pour débarrasser le corps de flegme . Prenez au moins une douche chaude chaque jour . Tenez- dessus d'une casserole d'eau bouillante ou près d'un humidificateur chaud - brouillard pour une période de 10 minutes au moins trois fois par jour .
3

Buvez des liquides chauds pour alimenter le système immunitaire et maintenir hydratation. Choisissez fluides riches en protéines, vitamines , électrolytes et de minéraux .
4

Utilisez un spray nasal pour arrêter la constriction des vaisseaux sanguins dans le nez et promouvoir la respiration claire. Créer un spray nasal maison en combinant 1/2 tasse d'eau , 1/4 c . sel et une pincée de bicarbonate de soude .
5

Augmentez votre consommation de vitamine C pour apaiser l'inflammation des voies nasales et stimuler le système immunitaire . Mangez des fruits frais tous les jours , comme les oranges , les citrons, mandarines, pamplemousses et autres aliments riches en vitamine C .
6

Appliquer des compresses chaudes sur votre visage pour des périodes de cinq minutes au moins trois fois par jour . Trempez une petite serviette dans l'eau chaude et le drapé sur le visage.
7

Ouvrez les voies nasales congestionnées avec l'aromathérapie . Mélanger l'huile de menthol ou d'eucalyptus dans une casserole d'eau bouillante . Stand sur le pot et respirer les vapeurs .
8

Élevez votre tête sur plusieurs oreillers ou une couverture roulée pendant que vous dormez . Gardez votre tête surélevée tout au long de la nuit pour garder sinus ouvert et à prévenir l'accumulation de mucus .
9

Laver lourde draperie et moquette à vide sur une base régulière . Gardez votre maison sans poussière , les acariens peuvent causer des ravages sur vos muqueuses .
10

Détendez-vous dans le lit et prendre beaucoup de repos que le corps guérit . Prenez le temps de travail ou à l'école pour donner à vos sinus de temps pour récupérer .