Remèdes pour la grippe
Les campagnes de vaccination sont des rappels annuels que la grippe reste un danger potentiel de santé publique . La grippe est une maladie aéroportée très contagieuse qui , s'ils sont négligés , peuvent menacer la vie . Principales recommandations Pour favoriser la guérison , prendre beaucoup de repos au lit - de préférence dans un endroit chaud et bien ventilé - . Et boire beaucoup de liquides , en particulier des boissons chaudes
Soulagement de la congestion
moyens simples pour soulager la congestion nasale comprennent l'irrigation saline , des douches chaudes , l'inhalation de vapeur aux herbes , over-the -counter expectorants et les vaporisateurs nasaux .
toux secours
Pour faciliter une toux tenace , sucer pastilles contre la toux ou des bonbons durs , ou essayer un sirop sur -the-counter toux. Sirop de thym maison est également efficace .
Remèdes maux de gorge
Pour apaiser un mal de gorge , se gargariser avec de l'eau tous les jours tiède salée . Soupe de poulet chaud , thé de gingembre et d'épices , comme l'ail et le piment , peuvent aussi aider .
Fièvre et douleurs musculaires
réduire la fièvre et soulager les douleurs avec plus - analgésiques la - contre , des bains de sel d'Epsom , et la poitrine et massages du dos aux huiles essentielles .
Considérations
symptômes de la grippe apparaissent entre un à quatre jours après l'exposition , puis une durée de 7 à 10 jours . Si les symptômes ne s'améliorent pas dans ce délai, ou qu'ils ne s'aggravent , consultez un médecin .
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