Cures pour le rhume et Congestion
congestion , toux , maux de gorge et le nez qui coule sont des signes du rhume . Les rhumes sont rarement graves , et les symptômes ont tendance à disparaître d'ici une semaine . Il n'est pas un remède pour le rhume , mais il ya des façons de soulager les symptômes et se débarrasser de la congestion dans la poitrine et le nez . Traiter les symptômes avec des médicaments
médecine est un moyen efficace et rapide pour soulager les symptômes de la congestion froid et commun. Parcourir les allées de la médecine au supermarché ou en pharmacie. Il ya des remèdes pour tous les symptômes du rhume , de nez qui coule à des courbatures. Choisissez des médicaments conçus pour vos symptômes spécifiques . Par exemple , un médicament qui dispose d'un décongestionnant est utile pour éclaircir le mucus nasal et la production de rhumes discharge.Because sont communs , la nomination d'un médecin n'est pas nécessaire . Mais si les symptômes ne répondent pas aux médicaments contre le rhume , une autre condition, comme une allergie ou une sinusite peut être le coupable . Expérimenter avec des médicaments d'allergie ou un traitement médical pour une infection des sinus . Infections nécessitent généralement des antibiotiques .
Boire des liquides
Il ya plusieurs raisons de boire des liquides pendant que vous êtes malade avec le rhume . Bouffées d'eau toxines de votre corps , ce qui peut aider à renforcer votre système immunitaire . En outre , l'augmentation de votre consommation d'eau peut liquéfier le mucus dans votre corps et soulager la congestion . Pour aider à apaiser un mal de gorge , boire du thé décaféiné chaud ou manger du poulet soupe de nouilles ou de bouillon de poulet . Selon la clinique Mayo , soupe poulet et nouilles facilite également la congestion nasale et stimule discharge.Drink huit verres d' eau par jour pour garder votre corps hydraté , et obtenir beaucoup de jus d'orange à fournir à votre corps avec de la vitamine C pour lutter contre l'infection
Obtenez Reste
Parce que les rhumes sont généralement bénins , il ya une tendance à continuer votre routine normale . Mais rester occupé ou de s'engager dans des exercices vigoureux peut compliquer les symptômes du rhume et de prolonger la récupération . Même si les symptômes du rhume ne sont pas graves , un repos adéquat est essentiel pour stimuler votre système immunitaire et à surmonter la maladie . Vous voudrez peut-être limiter les tâches ménagères , le travail et d'autres activités et s'abstenir d'exercer jusqu'à ce que vous vous sentez mieux . Obtenez au moins huit heures de sommeil par nuit .
Utilisez un humidificateur
Vous pouvez également desserrer mucus dans les voies nasales et la poitrine avec un humidificateur . L'air sec stimule la congestion . Mais le positionnement d'un humidificateur à vapeur froide dans votre chambre peut inviter un écoulement nasal et de réduire la congestion de la poitrine . Si un humidificateur n'est pas disponible , prendre une douche de vapeur ou de s'asseoir dans la salle de bains avec la douche en marche.
