Soulagement instantané du rhume

éternuements , la toux et le nez qui coule sont tous des symptômes d'un rhume . Les rhumes sont rarement graves . Toutefois, même ces symptômes bénins peuvent interférer avec votre routine normale et de vous laisser une sensation de fatigue . Pourtant , il existe des moyens pour obtenir un soulagement instantané d'un rhume . C'est simplement une question de choisir les bons remèdes . Médicaments contre le rhume

Au premier signe d'un rhume , de prendre des médicaments pour remédier à froid rapidement les symptômes et réduire la durée d'un rhume . Cette condition ne nécessite pas d'attention médicale . Plutôt , utilisez over-the- médicaments en vente libre tels que les décongestionnants, les sirops contre la toux et les analgésiques pour soulager les symptômes . Lisez les instructions et utiliser comme indiqué.
Obtenir beaucoup de fluides

toux et mouché se débarrasse de l'excès de mucus dans le passage nasal et la poitrine. Bien que cela soulage la congestion, il entraîne également la perte de liquide . Boire huit verres d'eau par jour tout en luttant contre un froid de remplacer les liquides . Avec l'eau , thés et jus décaféinés sont une alternative idéale . Restez à l'écart de la caféine et de l'alcool . Ces boissons déclenchent déshydratation .

Repos suffisant

But pour au moins huit heures de sommeil par nuit pour obtenir un soulagement instantané d'un rhume . Peu importe si vous avez affaire à un froid légère ou modérée , l'activité physique déclenche la fatigue et réduit votre réponse immunitaire . Ainsi , vous êtes incapable de lutter contre l'infection et la récupération . Ralentissez et prendre beaucoup de repos . Réduire l'activité et arrêter l'exercice jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent .
Vitamine C

Stimuler ou l'amélioration de votre système immunitaire est essentielle pour surmonter un rhume rapidement. Avec le repos , prendre des suppléments de vitamine C pour renforcer votre système immunitaire affaibli . Augmentez votre consommation de jus d'orange , ou des suppléments d'achat de votre épicerie ou des aliments de santé magasin. Prendre jusqu'à 6 grammes de vitamine C par jour .
Chicken Soup

Le rhume déclenche une foule de symptômes tels que des maux de gorge , la toux et la congestion . Cependant , la soupe au poulet procure un soulagement rapide de ces symptômes communs . Soupe de poulet apaise une irritation de la gorge ou des maux . En outre , les aides à soupe de poulet à l'expulsion de mucus dans la poitrine et le nez , qui peuvent arrêter la congestion et calmer une toux chronique .