Remèdes à la maison pour le rhume

Le rhume peut zapper votre énergie , et si vous ne faites pas attention , un simple rhume peut entraîner des complications telles qu'une infection des sinus ou pneumonie . Il n'existe aucun remède pour le rhume , et la plupart des gens traiter les symptômes du rhume avec over-the -counter remèdes contre le rhume . Mais avec des médicaments , il existe plusieurs façons simples que vous pouvez soulager les symptômes et obtenir un soulagement . S'attaquer à un froid avec des suppléments

Il ya pas de méthode infaillible pour éviter d'attraper un rhume , et il n'y a pas de remède miracle pour le rhume . Toutefois , selon les médecins du livre de remèdes maison , des suppléments de vitamine C et de zinc sont des remèdes efficaces contre le rhume . Une infection virale a causé votre froid, donc l'amélioration de votre système immunitaire vous aidera à combattre l'infection et apporter un soulagement rapide . La vitamine C est un stimulant du système immunitaire éprouvée du système , et de prendre des suppléments de vitamines ou de boire des boissons de C - riches tels que les jus d'orange et le jus de canneberge peut renforcer vos immunités . Les pastilles de zinc réduisent les symptômes du rhume comme la toux et les maux de gorge et peuvent réduire la durée de votre froid . Il est important de prendre des suppléments comme indiqué , afin de lire attentivement les étiquettes .
Congestion et Scratchy gorge

Avec un nez qui coule et une toux , de la congestion et un mal de gorge sont fréquents symptômes d'un rhume . Vous pouvez lutter contre ces symptômes avec des remèdes maison .

Congestion se réfère à l'accumulation de mucus ou de fluides dans la poitrine ou le passage nasal . Ce symptôme peut déclencher d'autres complications , comme la toux et des difficultés respiratoires . Accueil recours pour congestion, y compris l'augmentation de votre consommation d'eau et boire des liquides chauds pour briser le mucus et faciliter la respiration .

Liquides chauds comme le thé et la soupe de poulet peuvent également soulager votre mal de gorge et soulager la toux chronique . Vous pouvez également utiliser un humidificateur ou de la vapeur de la douche pour remédier à la congestion .
L'Importance de repos

Sans repos approprié , votre corps ne peut pas guérir ou récupérer. Et si vous cherchez à surmonter un rhume rapide , il est impératif de reposer votre corps autant que possible pendant la journée et obtenir au moins huit heures de sommeil par nuit .

Un système immunitaire affaibli signifie que votre corps est incapable de lutter contre l'infection , et cela aboutit souvent à la fatigue ou manque d'énergie . Les rhumes sont rarement graves et ne nécessitent pas normalement pour le repos total du lit . Pourtant, il est préférable de modifier ou de ralentir votre routine quotidienne . Conserver votre énergie vous aidera à guérir plus rapidement.

Si vos symptômes du rhume s'aggravent ou ne s'améliorent pas en quelques jours , prendre un jour ou deux et rester à la maison à l'école ou au travail et de repos à votre corps . Pendant ce temps , limiter vos mouvements et ne pas s'engager dans des activités pénibles comme l'exercice .