Itinéraire pour l'aide d'un pot de Neti
Lorsque vous avez décidé de choisir un pot de Neti pour traiter vos problèmes nasaux , il est important de choisir le pot neti droit de répondre à vos voies nasales . Neti pots viennent dans différentes formes et tailles pour s'adapter à différentes tailles de passages nasaux chez les individus .
Vous voulez trouver un avec une pointe lisse où le bec est situé . Cela permettra d'assurer que sans aspérités peuvent se frotter contre les parois de vos voies nasales . En choisissant le pot neti droite, vous serez en mesure de créer un joint le long de votre narine pour s'assurer que très peu, le cas échéant, renverser produit .
L'aide d'un pot de Neti
Pour utiliser un pot neti , d'abord remplir avec de l'eau tiède et mélanger dans environ un quart de cuillère à café de sel finement moulu . Utilisez du sel non iodé , et éviter le sel qui a soit des impuretés ou vient en gros morceaux à la fois de ces choses peuvent irriter les voies nasales .
Ensuite , penchez votre tête vers l'avant sur un évier et l'angle de votre tête afin que le côté de votre nez, vous allez utiliser le pot neti est plus élevé que sur l'autre côté de votre tête . Vous voulez garder votre front à environ la même hauteur que votre menton pour que l'eau s'écoule à travers les passages librement.
Puis , aussi soigneusement et doucement que possible , placez le bec du pot neti dans votre narine , en appuyant sur le bec assez loin vers le haut dans la narine de sorte qu'il se branche le passage nasal et crée un joint confortable.
Ensuite , soulevez lentement le pot neti jusqu'à l'eau salée commence à sortir du bec et par votre narine . L'eau doit pouvoir s'écouler librement à travers la narine inférieure cours de ce processus . Assurez-vous de respirer en utilisant votre bouche de sorte que vous n'avez pas inhaler de l'eau .
Lorsque vous avez versé tout de l'eau à travers les voies nasales , vous devez respirer votre nez force sans pincer les narines . Cela aidera à éliminer toutes les particules de l'eau ou de sel et de bactéries supplémentaires qui peuvent encore être présents .
Enfin, vous pouvez remplir le pot de Neti et l'utiliser sur l'autre narine afin que les deux côtés de vos voies nasales sont effacés . N'oubliez pas d' expirer par le nez pour dégager votre nez .
Comment Souvent à l'aide d'un pot de Neti
Une fois que vous avez appris le processus de sélection et l'utilisation votre pot de neti , vous pouvez utiliser ce processus dans une routine de nettoyage quotidien comme prendre une douche ou se brosser les dents . Cependant , la plupart des gens n'utilisent pas le pot de Neti aussi souvent que possible. Si vous vous sentez une infection des sinus ou à venir sur la congestion , vous devez utiliser le pot neti pour nettoyer toute obstruction dans les voies nasales . Les avantages de l'utilisation du pot de Neti sont un flux d'air de hausse et une respiration plus facile .