DIY Neti

Un pot de Neti est un récipient peu profond avec un long bec qui est utilisé pour irriguer les voies nasales avec une solution saline . Selon la clinique Mayo , ce processus aide à soulager la congestion nasale associée à des maladies comme le rhume. Faire votre propre pot de Neti et la solution saline d'accompagnement est rapide, facile et plus rentable que d'acheter un dans un magasin de vente au détail . Choses que vous devez
vide retrait haut bouteille en plastique
distillée ou de l'eau minérale
savon vaisselle
sel non iodé de
Voir Instructions
Le 1

Utilisez de l'eau chaude et du savon pour nettoyer une , bouteille en plastique retrait supérieur vide , comme une bouteille savon . Rincez le savon bien avant de permettre à la bouteille en plastique à sécher .
2

Verser 8 oz de l'eau en bouteille ou distillée chaude dans la bouteille en plastique vide .
3

Ajouter 1/4 c . sel non iodé à la bouteille .
4

Visser le couvercle sur la bouteille en plastique . Vérifiez qu'il est bien fermé avant de secouer la bouteille jusqu'à ce que le sel est dissous .
5

Utilisez votre maison pot de Neti dessus d'un évier ou un récipient . Penchez la tête sur le côté et insérez le haut de la bouteille dans l'une de vos narines . Pressez la bouteille de sorte que la solution saline remplit votre narine ( la solution va s'écouler de l'autre narine ) . Gardez serrant jusqu'à ce que la bouteille est vide . Si vous le souhaitez , répétez les étapes 2 à 4 pour irriguer restant de votre narine .