La grippe ou le rhume

recours pour la grippe et le rhume ont été autour depuis des siècles . Beaucoup de remèdes impliquent l'utilisation d'herbes indépendamment ou en combinant des herbes pour créer des tisanes . Les remèdes s'appuyer fortement sur ​​les fluides parce que souvent , les malades soit de la grippe ou le froid n'ont pas un appétit pour la nourriture . Fluides

de boire beaucoup de liquides aidera votre corps à éliminer les toxines et de guérir . Fluides desserrer la congestion et prévenir la déshydratation . Liquides que vous devriez boire comprennent l'eau, l'eau de citron chaud avec une touche de miel , jus , bouillon clair , et beaucoup de liquides chauds tels que des thés . Les tisanes comme le gingembre et boneset sont parfaits pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe .

Pour faire le thé de gingembre , vous aurez besoin de 2 tasses d'eau , une petite casserole et 2 cuillère à soupe de racine de gingembre râpé . Apportez les 2 tasses d'eau à ébullition , ajouter la racine de gingembre et éteindre le brûleur . Autoriser l'épice infuser pendant 15 à 20 minutes avant de le boire .

Pour le thé de boneset , utiliser une tasse d'eau , une petite casserole et de 1 à 2 cuillères à café de boneset séché . Placer la plante séchée dans une tasse . Versez de l'eau bouillante sur la plante et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes. Thé Boneset est plus efficace lorsque vous buvez chaud . Si vous avez la grippe , boire toutes les 30 minutes .
Vitamine C
La vitamine C peut vous aider à récupérer rapidement de la grippe ou un rhume . La vitamine C , lorsqu'il est pris en grande quantité , peut aider le système immunitaire à détruire les virus et les bactéries . Pamplemousse est une excellente source de vitamine C. Il nettoie le foie et améliore le système immunitaire . Une autre source riche en vitamine C est le jus d'ananas . Selon le rhume , jus d'ananas frais se bat mieux le froid que le jus d'orange , car il est moins acide et moins allergène. Buvez entre 4 et 8 onces de jus d'ananas au moins quatre fois par jour . Le jus de pomme et de jus de raisin noir fonctionnent mieux contre la grippe . Boisson de jus à température ambiante . Si les jus sont trop doux, ajouter de l'eau .

Echinacea

échinacée est un autre stimulant immunitaire qui aide le corps à lutter contre la grippe ou un rhume . Il détruit les infections , la grippe et réduit les symptômes du rhume , et aide le corps à guérir rapidement . Holistique en ligne a une recette de plante qui combine l'échinacée avec l'hydraste . Vous aurez besoin de 2 tasses d'eau , une petite casserole , l'échinacée et l'hydraste . Verser l'eau bouillante dans une tasse et ajouter 10 à 15 gouttes d'échinacée et l'hydraste à l'eau pour le thé .