Remèdes à déblayer mucus

accumulation de mucus dans les voies nasales ou de la poitrine peuvent causer des difficultés respiratoires et des douleurs . Si le problème est une infection nécessitant des antibiotiques ou tout simplement le résultat d'allergies , des techniques d'auto - soins peuvent soulager la congestion et aider à vous sentir mieux . Si l' excès de mucus est éliminée assez tôt, l'infection plus tard peut être évitée . Les causes de l'excès de mucus

excès de mucus dans les voies nasales , de la gorge ou des poumons peuvent être causées par le rhume , les infections , les allergies ou problèmes de santé chroniques . Quelle que soit la cause , il est malheureux de mucus d'interférer avec une bonne respiration . Il ya des étapes que vous pouvez prendre pour vous aider à vous mieux respirer et se sentir mieux .

Remèdes maison pour la congestion nasale

nombreux médecins recommandent l'irrigation nasale pour soulager mucus . Il peut sembler bizarre pour débusquer les sinus , mais cela est l'un des moyens les plus efficaces pour soulager la congestion nasale . Mélanges salins peuvent être achetés sur le comptoir avec des flacons à presser ou des pots de neti à utiliser pour le processus d'irrigation . Tous viennent avec des instructions d'utilisation. Lorsque les paquets individuels de mélange sont utilisés, vous pouvez faire votre propre solution saline en mélangeant ¼ à thé de sel et une pincée de bicarbonate de soude dans une tasse d'eau chaude .

nasale brouillard salin ajoute l'humidité de la muqueuse de sorte qu'il est plus facile d'éliminer en soufflant le nez . Saline pour pulvérisation nasale est facilement disponible sur le comptoir.

Humidité aide en lubrifiant les tissus et adoucissant mucus . Une douche chaude est souvent liquéfier le mucus plus efficacement que d'un spray de solution saline . L'inhalation de la vapeur d'eau produite par un humidificateur , un vaporisateur à vapeur froide ou un bol d'eau chaude torride aideront . Ces techniques sont généralement sans danger pour les petits enfants .

Go pour une marche rapide ou à vélo . L'exercice stimule la production naturelle du corps de l'adrénaline , qui agit comme un décongestionnant naturel .

Médicaments

sprays décongestionnants donnent un soulagement rapide en réduisant le gonflement dans le nez passages , mais s'il est utilisé trop longtemps de créer un «effet de rebond », la situation empire .

antihistaminiques bloquent la production du corps de l'histamine , la substance chimique qui provoque des démangeaisons , éternuements, congestion et écoulement nasal . Les antihistaminiques sont plus efficaces lorsqu'ils commencé peu de temps après l'apparition des symptômes , mais peuvent causer de la somnolence .

Décongestionnants travail en réduisant les vaisseaux sanguins dans les membranes nasales , réduisant ainsi le gonflement des voies nasales . Pris dans une pilule ou sous forme liquide , les décongestionnants peuvent provoquer nervosité , troubles du sommeil , augmentation du rythme cardiaque et de la difficulté à uriner .

Antihistaminiques , décongestionnants et les pilules combinées sont largement disponibles sur le comptoir .

Guaifenesin est un expectorant qui aide à soulager la congestion de la poitrine en desserrant le flegme et faisant toux plus efficace . Facilement disponibles sur le comptoir , il doit être pris avec un aliment et un verre plein d'eau . Guaifénésine ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes .

Les analgésiques comme l'acétaminophène , l'ibuprofène et le naproxène aideront à la douleur et la fièvre .
Quand consulter un médecin

Consulter un médecin si les symptômes persistent plus de 10 jours , si l'amélioration est suivie par la dégradation , le mucus est trouble ou sombre , vos dents supérieures douleur mal ou du visage accompagne la congestion des sinus . Ce sont des symptômes d'une possible infection bactérienne , et un antibiotique pourraient être nécessaires .

Appeler également votre médecin si nasal ou congestion thoracique est accompagnée de fièvre et d'épuisement. Ce sont des symptômes possibles de grippe .
Autres conseils

Buvez beaucoup d'eau pour garder mucus et facile à expulser .

Éviter la fumée , en particulier la fumée du tabac .

Évitez l'alcool . Il peut irriter les muqueuses nasales mais aussi d'interagir avec des médicaments .

Éviter les fumées lourdes de toute nature . Les produits de nettoyage , de peinture, laque pour les cheveux et même les parfums peuvent irriter davantage les voies nasales .

Utilisez un décongestionnant spray nasal avant le décollage si vous allez à voler. Cela permettra d'éviter les sinus de blocage .