Comment se débarrasser d'un nez bouché rapide

Un nez bouché peut être causée par le froid, la grippe , les allergies ou une réaction à des polluants tels que la fumée et la poussière . Selon la clinique Mayo , un nez bouché , autrement connu comme la congestion nasale , "se produit lorsque les tissus nasaux et les vaisseaux sanguins deviennent enflés avec l'excès de liquide , provoquant un sentiment « bouché ». " Un nez bouché sera généralement clair sur son propre , mais si la condition devient trop d' ennui , il existe des méthodes simples pour effacer rapidement. Choses que vous devez
humidificateur
Neti pot
1/8 c. sel non iodé 8 oz . eau distillée
tissus
Voir Instructions
1

Utilisez un humidificateur pendant que vous dormez . Chauffage et de climatisation peuvent attirer l'humidité de l'air et aggraver la congestion nasale . Reconstituer les liquides perdus en utilisant un humidificateur à la maison chaque nuit .
2

Buvez au moins huit verres d'eau chaque jour . L'eau permet de garder vos tissus nasaux humide et lubrifié , qui permettra d'accélérer la guérison .
3

Inhale vapeur deux à quatre fois par jour . Exécuter une douche chaude et vous asseoir dans votre salle de bains , respirant la vapeur , pendant 15 minutes à la fois .
4

Irriguer les voies nasales avec un pot de Neti . Saline peut être fait à la maison en mélangeant du sel et de l'eau distillée . Remplissez votre pot de Neti avec une solution saline puis placez le bec dans la narine droite. Astuce votre tête au-dessus d'un évier pour permettre à l'eau de voyager à travers vos sinus et par la narine gauche . Répétez de l'autre côté . Cette bouffées de chaleur et lubrifie les sinus .
5

Mouchez-vous doucement dans un mouchoir pour enlever l'excès de liquide .