Comment arrêter toux nocturne

Une partie de votre mécanisme de ménage naturel , la toux est le moyen d'éliminer le mucus , les germes et les irritants de son appareil respiratoire de votre corps . Harvard Medical School enseigne que la toux protège vos poumons à partir de sources d'irritation et de germes qui peuvent vous rendre malade . Alors qu'une toux occasionnelle est normale , une toux persistante la nuit est un problème plus grave, car elle interrompt votre sommeil et peut compromettre votre immunité à la maladie . Toux nocturne Causes
fumée du tabac est la principale cause de la toux nocturne .

Une toux peut provenir de plusieurs facteurs . Irritants sont tout autour de vous sous la forme de fumée, les germes et les toxines dans l'air . Certaines causes communes pour une toux sèche sont l'asthme , les allergies et les infections des sinus; fluides de sinus peuvent s'égoutter dans votre gorge et stimuler un réflexe de toux . Le reflux acide peut entraîner la toux , et la qualité de l'air intérieur est une autre source possible de cette lancinante toux nocturne . En outre , le froid , la poussière et la fumée de tabac peut causer la toux et les maux de gorge . Combiné avec des allergènes saisonniers et l'air sec à l'intérieur , ces facteurs environnementaux se dessèchent et irritent les voies respiratoires causant la toux nocturne . Risques
Santé
toux peut bouleverser vos habitudes de sommeil .

Une toux nocturne lancinante pose un grave danger pour la santé , car il interrompt votre sommeil naturel . Lorsque vous êtes endormi , votre corps est fait beaucoup plus que simplement se reposer; pendant le sommeil , votre corps répare activement les cellules endommagées et éliminer les radicaux libres créés par l'activité métabolique pendant les périodes actives . Une toux persistante non seulement interrompt votre repos , mais elle peut aussi nuire à votre système immunitaire , selon l'Institut de Technologie de Californie . Parce qu'il porte atteinte à votre obtenir suffisamment de repos , toux affaiblit le système immunitaire et rend attraper un .

Toux rhume ou une grippe plus probable pour le miel de
enfants est utile pour traiter toux chez les nourrissons et les enfants .

Vous pouvez utiliser l'un des nombreux over-the -counter médicaments contre la toux pour soulager la toux , ou essayer un remède à la maison . Une cuillerée de miel de sarrasin est souvent mieux que les sirops contre la toux ou d'autres remèdes de pharmacie pour la nuit la toux des enfants . Contenant puissant antimicrobien et ingrédients antioxydants , le miel apaise membranes irritées et combat les germes . Le miel permet une irritation au contact de laisser les enfants à mieux dormir sans les effets secondaires posés par OTC toux et le rhume , selon la State College of Medicine Penn .

Recours pour adultes

Boire beaucoup de liquides sera mince le mucus dans les voies respiratoires et lubrifier votre gorge . Utilisez un humidificateur à vapeur froide pour éviter que votre gorge et les voies nasales de se dessécher , et ne pas fumer . La fumée de tabac contient des particules irritantes , les produits chimiques et les toxines qui peuvent nuire à vos poumons . Malgré la multitude de la toux et le rhume que vous pouvez acheter , rapporte la Harvard Medical School qu'il ya peu de preuves que l'un d'eux fonctionne mieux que de boire beaucoup de liquides et d'utiliser un humidificateur .

Prenez le temps d'examiner votre environnement d'accueil pour les irritants de la toux production . Installer des filtres HEPA dans les climatiseurs , unités de climatisation et des évents. L'utilisation d'un humidificateur et filtres permettra d'éliminer de nombreux irritants dans l'air et aider à prévenir la toux nocturnes .