La prévention primaire de la grippe

Largement connu comme la grippe , la grippe est une infection très contagieuse des voies respiratoires . Chaque année , des centaines de milliers de personnes se hospitalisés pendant la saison de la grippe ( qui survient généralement en hiver ) . Des milliers meurent de complications de la grippe , la plus commune de ce qui est la pneumonie . La grippe se manifeste habituellement par une épidémie , qui touche de nombreuses personnes à la fois . Les enfants des écoles , les personnes âgées et celles souffrant de maladies chroniques sont plus susceptibles de contracter la grippe , mais il affecte tous les groupes d'âge. Pour éviter d'être infecté par le virus de la grippe , il est important de renforcer le système immunitaire et de prendre quelques précautions . Vaccination

Pour se protéger contre la grippe saisonnière , les Centers for Disease Control (CDC) recommande obtenir saisonnières annuelles coups de vaccination contre la grippe . Bien qu'il existe de nombreux types de grippe , la vaccination saisonnière protège contre trois des types les plus communs de la grippe saisonnière . Se faire vacciner est recommandé surtout pour ceux qui sont à risque élevé de développer des complications de la grippe graves , en particulier les personnes âgées (celles qui ont 65 ans et plus ) , les enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies chroniques telles que l'asthme , les maladies cardiaques et pulmonaires et le diabète . La vaccination est également fortement recommandé ( et parfois nécessaire ) pour les travailleurs de la santé et ceux qui vivent avec et de soins pour les personnes ayant un risque élevé de développer des complications .

Précautions

le virus de la grippe se déplace de personne à personne . La façon la plus courante d'infection , c'est quand un gouttelettes respiratoires d'une personne infectée est inhalée par une autre personne , directement ou indirectement . Ainsi, il est important que l'on couvre toujours sa bouche et le nez avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez . En outre, le tissu doit être correctement éliminés par la suite. Se laver les mains avec de l'eau régulièrement et au savon , surtout après avoir toussé ou éternué , aidera également. Germes pénètrent facilement dans le corps par les yeux , le nez et la bouche. Pour cette raison , il faut éviter de toucher ces zones autant que possible . Contact avec des personnes malades doit également être évitée .

Confinement

Si une personne attrape la grippe , la CDC suggère qu'il est préférable de rester à la maison ou travailler pour une moyenne de sept jours après que les symptômes ont commencé . La personne infectée doit également limiter les contacts avec les autres afin de ne pas propager le virus.
Régime alimentaire et exercice

rester en bonne santé et la construction d'une forte réponse immunitaire sont essentielles pour prévenir infection . Une alimentation riche en vitamines et minéraux est fortement recommandé . Pour ceux qui ne sont pas en mesure de compléter un régime alimentaire quotidien recommandé , la supplémentation est recommandée. L'exercice au moins 20 minutes tous les deux jours est une bonne façon de garder le corps fort aussi.
Médicaments antiviraux

Si recommandé par un médecin , les médicaments antiviraux peuvent être utilisés pour aider à prévenir ou traiter le virus de la grippe , en particulier les mutations et les nouvelles souches de lui. Sinon , les méthodes mentionnées ci-dessus serviront mesures préventives appropriées .