Comment arrêter un rhume

Le rhume n'est pas causée par des bactéries qui peuvent être pris en charge avec des antibiotiques , mais par différents types de virus qui attaquent votre corps tout à la fois . Peu de médicaments d'ordonnance sont disponibles pour combattre l'infection; à la place , le meilleur pari pour éclaircir les symptômes du rhume est un mélange de bon sens et over-the- counter médicaments . Instructions
Battre le rhume
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raccourcir la durée . Si vous commencez à sentir que vous pourriez obtenir un rhume , essayez un médicament en vente libre spécialement conçu pour raccourcir la durée . Zicam et d'autres médicaments ont été montré à la fois diminuer la longueur d'une gravité froide et et limite .
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combattre les symptômes . Les symptômes peuvent inclure la tête et des courbatures , écoulement nasal, toux , maux de gorge , fièvre et dans les cas extrêmes des nausées et de la diarrhée . Médicaments contre le rhume commun supprimer les symptômes jusqu'à ce que les défenses naturelles de votre corps peuvent prendre le relais. Vous pouvez acheter des traitements pour les symptômes individuels ou un médicament multisymptômes .
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Rest. Il ya une guerre qui fait rage à l'intérieur de votre corps que ses défenses naturelles combattre les virus embêtants qui se multiplient rapidement . Des niveaux élevés de stress et d'anxiété ainsi que le manque de sommeil peut faire pencher la balance en faveur des virus , conduisant à un froid beaucoup plus longue et plus sévère . Prenez beaucoup de repos et de sommeil , idéalement au moins 8 heures , afin que votre corps peut recharger et continuer la lutte .
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Prenez vos vitamines . Vitamines comme la vitamine C et plusieurs minéraux sont importants dans le financement de la lutte se passe dans votre corps . Commencer ou de continuer à prendre des vitamines tous les jours afin que vos "soldats" ont des munitions à utiliser contre les virus .
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Mangez vos légumes . Un corps sain est essentiel pour combattre les virus du rhume . Découpez les aliments gras et les aliments vides qui ont peu de valeur nutritive et collent avec les viandes maigres et les fruits et légumes sains afin que votre corps est dans sa meilleure forme . Aussi garder hydraté; boire beaucoup d'eau et manger des aliments qui contiennent beaucoup de liquide comme de la soupe de poulet .