Comment arrêter un mal de gorge avant qu'elle ne commence

Quiconque a déjà souffert d'un mal de gorge sait comment douloureux et irritant , il peut être . Alors que de nombreux médicaments maux de gorge peuvent soulager la douleur , cela peut prendre une semaine ou plus pour un mal de gorge à son cours . Comme avec n'importe quel affliction , la meilleure façon de traiter un mal de gorge est de l'arrêter avant qu'il ne commence . Voici les étapes que vous pouvez suivre pour éviter un mal de gorge . Choses que vous devez
SoapWater main sanitizerHandkerchiefTissuesHumidifier
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prévention des maux de gorge
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L' étape la plus importante dans la prévention d'un mal de gorge est de se laver les mains souvent , avec de l'eau et du savon. Cela tuera la plupart des germes qui peuvent causer un mal de gorge . Si de l'eau et du savon ne sont pas disponibles , un désinfectant pour les mains à base d'alcool est une alternative appropriée .
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Si possible, ne pas utiliser d'appareils tels que des téléphones publics ou des fontaines d'eau . Si vous avez besoin de les utiliser , assurez-vous de les empêcher de communiquer avec vos mains ou la bouche. Utilisez un mouchoir si disponible .
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Gardez un désinfectant pour les mains à proximité en tout temps . Appliquer avant les dispositifs utilisés par plus d'une personne , tels que les claviers d'ordinateur et souris , les télécommandes de télévision et les distributeurs boutons de la machine de manutention . Lorsque vous voyagez , assurez-vous d'essuyer des objets dans votre chambre d'hôtel .
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Pendant la saison froide et la grippe , éviter les lieux publics autant que possible et de rester loin de toute personne qui est déjà malade . Si vous avez besoin d'éternuer , utiliser un tissu propre et le jeter immédiatement. Évitez d'utiliser un mouchoir plus d'une fois avant de les laver .
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Ne pas fumer, car cela peut irriter la gorge et conduire à la douleur. Si vous vivez dans un climat sec ou avoir l'air sec à l'intérieur de votre maison , utilisez un humidificateur d'air .