Comment traiter la congestion nasale

La plupart des gens pensent que la congestion nasale vient de trop de mucus à l'intérieur de vos voies nasales . Mais la plupart congestion nasale vient des passages devenir enflammées et rétrécies . Cela rend plus difficile pour l'air de passer à travers et à son tour rend plus difficile de respirer . Il existe de nombreux médicaments différents sur le marché qui peuvent aider à la congestion nasale , et quelques autres options. Choses que vous devez
Saline spray nasal
vaporisateur ou soupe au poulet , thé chaud et le bouillon de humidificateur : un grand oreiller
vaporisateurs décongestionnants
antihistaminique
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pulvériser un spray nasal salin doux dans vos voies nasales . Cela vous aidera à éclaircir le mucus à l'intérieur de vos passages . Cela permettra également de nettoyer les passages et faciliter la respiration . Si vous avez le nez qui coule , cela peut ne pas être la meilleure option .
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Placez un vaporisateur ou un humidificateur dans votre chambre à coucher . L'augmentation de l'humidité dans la pièce où vous passez le plus de temps en va contribuer à faire baisser le gonflement et briser les mucus dans les passages façons . Vous pouvez également vous asseoir dans une pièce chaude et humide , comme la salle de bain avec l'eau chaude en marche.
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Buvez beaucoup de liquides . Cela devrait inclure thé chaud , le bouillon et la soupe de poulet . Il ya plus d'options , y compris l'eau , mais ces fluides sont les plus couramment utilisés . L'eau et d'autres fluides potable aidera à débusquer votre système , mais des liquides chauds fonctionnera comme un humidificateur et briser toute accumulation de mucus .
4

Utilisez un gros coussin pour vous soutenir dans la nuit . Cela vous aidera à mieux dormir , parce couchée fait normalement congestion pire . Sommeil aidera votre corps à travailler plus fort pour lutter contre le problème .
5

Utilisez pulvérisation et /ou des antihistaminiques décongestionnant . Cela devrait être votre dernier recours , après les cures plus douces ont échoué. Si vous utilisez une limite décongestionnant utilisation de pulvérisation à pas plus de 3 fois par jour , à moins que les instructions sur l'emballage n'en décident autrement . Lire toutes les instructions sur l'emballage pour les avertissements d'effets secondaires . Si vous utilisez un antihistaminique , sachez que ce sera probablement causer de la somnolence , alors ne prenez pas le volant après que vous avez pris il .