Comment guérir un nez congestionné
Un nez bouché peut être inconfortable . Elle se produit lorsque le mucus obstrue les voies nasales , qui peuvent être dus à une infection ou d'allergies de sinus froid . Un nez encombré peut causer des difficultés à respirer et parler ainsi que l'inconfort général . Heureusement, il existe de nombreux traitements , vous pouvez essayer de guérir votre nez encombré . Si votre nez encombré ne s'améliore pas en quelques jours , consultez votre médecin . Choses que vous devezdécongestionnant Photos spray nasal
l' eau Bowl Photos serviette
Oreillers de liquides clairs
humidificateur
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Photos 1
Take over-the -counter décongestionnants . Si vous soupçonnez que votre nez encombré est due à des allergies , opter pour des médicaments contre les allergies qui contient des antihistaminiques . Si vous avez un rhume , choisir un médicament contre le rhume avec des propriétés décongestionnantes .
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Utilisez vaporisateur nasal . Vous pouvez trouver ces pulvérisations sur le comptoir dans la plupart des pharmacies . Ils travaillent à fines sécrétions de mucus , aidant à soulager votre nez encombré . Vous ne devez utiliser des sprays décongestionnants nasaux pendant trois jours à la fois. Leur utilisation pour plus peut effectivement aggraver votre congestion .
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Remplir un bol avec de l'eau bouillante . Placez une serviette sur votre tête et garder la tête sur la cuvette , en respirant profondément . Comme vous inspirez la vapeur , il sera humidifier les voies nasales , contribuant mucus pour se déplacer. Pour ce faire, plusieurs fois par jour pendant cinq à 10 minutes à la fois .
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Buvez beaucoup de liquides clairs . Ils aident à fines sécrétions de mucus , ce qui lui permet de passer plus facilement à partir de votre corps . L'eau est le meilleur pour cela, cependant , vous pouvez aussi boire d'autres liquides clairs tels que les jus, thés et bouillons . Les liquides chauds aideront à soulager la congestion plus agressive que les liquides froids .
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Élevez votre tête pendant que vous dormez . Placez un oreiller supplémentaire ou deux en dessous de votre tête . L'élévation aidera à drainer le mucus de votre nez .
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sommeil avec un humidificateur de votre lit . Humidificateurs humidifient l'air , ce qui contribue à apaiser les voies nasales congestionnées .
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