Comment se débarrasser d'un nez bouché

Un nez bouché est une affection commune pour la plupart des rhumes et des grippes et il peut être difficile de remédier à ce problème . Souvent, vous rencontrez le flegme et si votre nez qui coule est c'est toujours aussi bourré que vous avez à respirer hors de votre bouche . Cependant, en utilisant des éléments simples peuvent vous aider à mieux respirer au moins jusqu'à ce que le reste de votre corps devient plus froid . Lisez la suite pour en apprendre davantage sur la façon de se débarrasser d'un nez bouché . Choses que vous devez
huile essentielle d'eucalyptus
Tissu Oreillers
eucalyptus de thé chaud
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Comment se débarrasser d'un nez bouché Photos
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soutenir vos oreillers ou assise bien droite afin que vos sinus peuvent drainer . Lorsque vous vous allongez , vos sinus peuvent se boucher facilement . Buvez du jus d'orange ( contient de la vitamine C ) et de l'eau afin que vous rester hydraté et nourri.
2

chauffer une tasse d'eau et mettre un sachet de thé d'eucalyptus en elle. Eucalyptus a une odeur forte et est souvent utilisé comme un remède naturel pour effacer les sinus . Tenez la tasse fumante de thé sous le nez pendant que vous buvez .
3

Mettez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus sur un chiffon et placez-le sur votre poitrine afin que vous puissiez respirer po l'arôme est si puissant qu'il peut éclaircir vos sinus presque immédiatement . Si vous achetez l'huile essentielle 100 pour cent de qualité thérapeutique , déposez quelques gouttes de l'huile en vitamine E crème et frottez-le sur votre poitrine .
4

Utilisez votre index pour frotter les côtés de votre nez et de vos sourcils . Cela peut soulager certaines tensions et ouvrir vos sinus de sorte que le mucus s'écoule au lieu de sabots . Si quelqu'un d'autre peut le faire , il peut vous permettre de vous détendre et profiter de grandes respirations .
5

Prendre une douche avant d'aller au lit et déposer un peu d'huile essentielle sur les murs et le sol de la douche . Ouvrez l 'eau afin qu'il soit chaud et humide dans la salle de bain .