Comment prendre soin d' une froide

grippe et les rhumes sont causés par des virus différents . Un rhume est appelé une infection des voies respiratoires supérieures , car il implique le nez , la gorge et autour des passages d'air . La plupart des rhumes ne comprennent pas la fièvre , des frissons ou une atteinte pulmonaire importante . Choses que vous devez
boissons chaudes
acétaminophène
aspirines
compresses froides
décongestionnant
ibuprofène
rince-bouche
Pastilles pour la gorge
vitamine C de Chicken Soup
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1

manger de la soupe de poulet . Elle contient un acide aminé appelé cystéine, qui fluidifie le mucus et rompt la congestion. De plus, la vapeur de la soupe helpsopen jusqu'à passages d'air .
2

gargariser au premier signe d'une irritation de la gorge avec soit un rince-bouche ou 1/2 c . de sel dissous dans 8 oz l'eau chaude .
3

Restez au chaud . Obtenir réfrigérés compromet le système immunitaire .
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Prendre de l'aspirine , de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour réduire la fièvre et l'inflammation si vous êtes un adulte . Donner aux enfants l'acétaminophène ou de l'ibuprofène . Déterminer la dose selon l'âge et le poids de l'enfant .
5

Buvez des boissons chaudes et prendre des douches chaudes . Vapeur aide à ouvrir les voies nasales et réduit la congestion .
6

Buvez beaucoup de liquide , assez pour que votre urine devient claire. Une urine jaune votre urine est assez concentré . Effacer urine signifie que votre corps est bien hydraté .
7

Utilisez sirop contre la toux avec parcimonie. La toux est un des façons dont le corps se débarrasse de mucus .
8

sucer une pastille de la gorge pour le soulagement des maux de gorge. Choisissez une pastille à base de benzocaïne menthol , phénol ou; ce sont ceux qui aideront à engourdir la gorge . Ils aident aussi à ouvrir les voies nasales . Les pastilles de zinc peuvent également être utiles .
9

Mettez un oreiller supplémentaire sous votre tête quand vous dormez pour aider vos voies nasales égoutter.
10

Rest. Si vous avez un mauvais rhume , l'une des meilleures façons de le traiter est de prendre quelques jours de repos et de sommeil.