Sinus nettoyage

Lorsque vous souffrez de congestion nasale ou une infection des sinus , vous voulez un soulagement rapide . Sinus nettoyage , aussi connu comme l'irrigation des sinus , est quelque chose qui sert à faire par le médecin . Maintenant, vous pouvez faire vous-même à la maison avec l'aide d'un dispositif appelé le pot de Neti . Choses que vous devez Photos 1 pot de Neti Photos 1 tasse d'eau distillée Photos 1 cuillère à soupe . Photos sel de table évier ou lavabo
tissus
Voir Instructions
Le 1

acheter un pot de Neti . Neti pots ressemblent bouilloires miniatures et se trouvent dans votre département de pharmacie locale . Ils sont conçus avec un bec allongé dans un effort pour tenir confortablement dans la narine .
2

chauffer un peu d'eau . Dans une petite casserole sur la cuisinière , verser 1 tasse d'eau distillée et 1 cuillère à soupe de sel de table . Remuer jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous. L'eau doit être chauffée jusqu'à ce que tiède . Verser la solution chauffée dans le pot de Neti .
3

Cleanse . Dessus d'un évier , inclinez votre tête à un angle de 45 degrés . Insérez délicatement le bec du pot neti dans la narine élevée . Verser délicatement un flux régulier de solution dans le nez pendant au moins 10 secondes. Respirez par la bouche au cours de la procédure .
4

Déboucher la congestion . Si vos sinus sont bouchés avec du mucus , cela peut prendre quelques tentatives avant que la solution fait son chemin à travers l'autre narine .
5

Mouchez-vous . Pour supprimer complètement le mucus desserrés , mouchez-vous après avoir terminé le nettoyage du sinus .