Comment lutter contre une grippe

grippe, aussi appelée la grippe , peut incuber dans votre corps pour un maximum de trois jours. Quand il frappe , être préparé avec ces étapes simples . Choses que vous devez
ibuprofène de l'acétaminophène de aspirines
Show de Thés de miel de biscuits de bouillons de poulet de déshumidificateurs bouillons de légumes de Instructions
Le 1

consultez votre médecin : Il existe des médicaments sur ordonnance efficaces qui peuvent traiter une grippe s'il est pris dans les 48 heures suivant l'apparition des symptômes
2

dormir autant . que vous avez besoin; laissez votre corps vous guider .
3

rester hydraté en buvant beaucoup d' water'at moins huit verres par jour . Si vous n'avez pas envie d'avoir de l'eau ordinaire , ajouter le jus de citron fraîchement pressé à l'eau ou boire du jus de fruit dilué .
4

Si vous avez des nausées et /ou vomissements , éviter les aliments solides jusqu'à ce que les vomissements arrêts et vous êtes en mesure de maintenir enfoncée liquides clairs .
5

commencer avec du poulet ou de bouillon de légumes et biscuits secs une fois que vous avez envie de manger . Ce sont à la fois facile à digérer.
6

boire du thé ou de tisane avec du miel . Il est très apaisant pour un mal de gorge .
7

prendre de l'ibuprofène , l'aspirine ou l'acétaminophène pour la fièvre , des douleurs si vous êtes un adulte . Donner aux enfants l'acétaminophène ou de l'ibuprofène , l'aspirine pas .
8

Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur si l'air est sec . Il vous aidera à briser le mucus .
9

Choisissez un sirop contre la toux over-the -counter approprié en fonction de vos symptômes . Gardez à l' esprit que les médicaments multiples ingrédient peuvent contenir des ingrédients qui neutralisent les uns les autres .