Conseils sur Cold Météo Congestion

congestion est inévitable durant la saison froide que la pluie et la neige . L'air froid peut provoquer la poitrine et la congestion nasale en augmentant et l'épaississement du mucus , du tissu nasal irritant et même déclencher des réactions allergiques. Mais alors que vous ne pouvez pas être en mesure d'éviter le froid , vous pouvez souvent traiter les symptômes de congestion . Prévention

rhumes et la grippe ne sont pas causés par le froid , mais la température peuvent aggraver les symptômes du rhume comme la congestion . Réduisez votre risque de tomber malade pendant la saison froide et de la grippe en se lavant fréquemment les mains et d'utiliser une main désinfectant antibactérien . Si vous soupçonnez que votre congestion est causée non pas par la maladie, mais par une réaction allergique à l'air froid , vous pourriez être en mesure de prévenir les symptômes en prenant des antihistaminiques ou d'autres médicaments contre les allergies au cours des mois d'hiver . Certains antihistaminiques sont disponibles sur le comptoir , mais il est préférable de discuter de vos symptômes particuliers avec un médecin afin de déterminer le traitement le plus efficace . Aussi, certaines personnes ont signalé des succès avec des remèdes naturels tels que salines gouttes nasales et de la vitamine C.
hydratation

mucus excessif est l'un des signes les plus reconnaissables de la congestion . Nos corps sont toujours produisent du mucus , mais le froid peut faire ce mucus épais et plus sensible . Boire beaucoup de liquides comme l'eau , thé et jus peut mince et liquéfier le mucus , ce qui rend plus facile à avaler ou expulser . Évitez l'alcool ou des boissons contenant de la caféine , qui peut sécher les voies nasales congestionnées .

Environnement

Vous ne pouvez pas contrôler la météo à l'extérieur , mais vous pouvez contrôler la environnement intérieur . Lutter contre l'air froid et sec, la mise en place d'un humidificateur ou un vaporisateur à la maison , en particulier dans votre chambre la nuit . L'inhalation de la vapeur pendant une douche chaude , la vapeur votre visage au-dessus d'un évier d'eau chaude ou même l'inhalation de la vapeur qui s'élève d'une tasse de thé peut également soulager la congestion .
Médicaments

Si votre congestion est causée par l'exposition au froid ou une maladie infectieuse plutôt que par des allergies , il n'y a pas de prévention sûr -le-feu ou de guérison. Mais vous pouvez faire plus de congestion gérable par le traitement de vos symptômes . Over-the -counter décongestionnants peuvent réduire l'enflure dans les voies nasales irritées , et expectorants mince mucus dans les poumons , ce qui rend plus facile de cracher . Pendant ce temps , l'ibuprofène et l'acétaminophène peuvent traiter la douleur causée par la pression des sinus qui accompagne souvent la congestion .