Quand on a la grippe, comment retrouver son énergie ?

Repos :Reposez-vous suffisamment. Votre corps a besoin de temps pour guérir.

Restez hydraté :Buvez beaucoup de liquides, comme de l'eau, du bouillon ou des boissons riches en électrolytes, pour remplacer les liquides perdus par la transpiration et la fièvre.

Mangez des aliments nutritifs :Prenez des repas petits et fréquents composés d'aliments nutritifs, car avoir l'estomac plein peut aggraver les symptômes et provoquer un inconfort.

Suppléments :Envisagez de prendre des suppléments comme la vitamine C et le zinc avec prudence.

Médicaments en vente libre :Utilisez des médicaments en vente libre pour soulager les symptômes tels que la fièvre, les maux de tête et les douleurs musculaires, mais suivez attentivement les instructions.

Consulter un médecin :Contactez un professionnel de la santé si les symptômes sont sévères, s'aggravent ou ne s'améliorent pas en une semaine.