Techniques de deuil

La vie est remplie de moments précieux qui se précipitent à l'avant-garde quand un proche décède. Les Grecs disent aux survivants , " Que sa mémoire soit éternelle », et souvent ces souvenirs servent à nous aider à aller de l'avant , peu importe comment progressivement . Au-delà de la mort d'un animal de compagnie bien-aimé , un enfant , un ami, un partenaire , un membre de la famille ou un collègue peut être extrêmement difficile , mais il ya des façons de traiter et de permettre à la douleur de circuler . Parfois, les pertes se produisent dans les relations ou des emplois . Toute fin se sent aussi dévastateur que toute mort , il est normal de pleurer ces derniers aussi bien . Blocage douleur ne sert personne , et en mettant sur ​​de solides fausses façades doivent être uniquement temporaire . Donnez-vous la permission de laisser aller et d'honorer ce moment . Sanctuaires et monuments
Réservez du temps pour la prière et la méditation dans un cadre encore .

funérailles , crémations , les rites religieux et spirituels et les cérémonies ne sont que le début de la transition dans la vie sans un être cher . Parfois , une personne a été malade pendant une longue période et le soulagement est ressenti de savoir qu'elle ne souffre plus . Le terme "fermeture" n'a pas besoin d' indiquer vous arrêtez la personne de votre vie , votre esprit ou votre cœur . Trouver un réconfort dans la création d' un mémorial pour les amis et relations pour célébrer la vie qui était . Focus sur la bonté , et trouver des moments de la guérison dans la joie et le rire qui apportent une autre forme de mise en liberté que faire des larmes . Créer un petit temple dans votre maison avec quelques photos et des souvenirs préférés qui tiennent le sens pour vous ou qui étaient symbolique et important pour votre bien-aimé . Faites un petit rituel d'allumer une bougie , un bâton d'encens et s'arrêtant simplement de se sentir l'amour que vous portez encore . Laissez surface de larmes car ils seront - elles sont comme des offrandes et bénédictions trop
parler de votre être cher
larmes sont le nettoyage et la guérison lorsqu'ils sont autorisés à circuler librement . .

La présence physique de votre bien-aimé nous manqueront beaucoup , et vous pouvez parfois rêver de lui ou sens, il est proche. Certaines personnes se sentent une énergie d'amour familier à certains moments de la journée ou avant le coucher et le sentiment que leur bien-aimé est à proximité. Vos croyances religieuses et spirituelles peuvent être une source de réconfort , mais des amis , des groupes relatifs et de soutien peuvent également fournir un procédé de deuil . Parler ouvertement de votre douleur , votre chagrin d'amour, la beauté , les défis , les difficultés et les joies que vous avez rencontrés . Parler des choses que vous aviez encore envie de faire , la vie vous imaginé et l'incertitude sur la façon de procéder. Laissez-vous sentir pleinement toute la colère , mais essayez de ne pas infliger encore plus de douleur à autrui par la façon dont vous l'exprimez . Parler aide énormément . Communiquez votre amour et de douleur sans crainte .

La Lettre jamais envoyé
Partager de votre cœur les pensées que vous ne courez la chance de dire .

mort subite, d' accidents et de tragédies provoquées par de nombreuses circonstances peuvent nous laisser en état de choc et de confusion . Si vous vous entendez dire des choses comme : «Je souhaite que je pourrais lui ai dit .... " ou «J'ai raté son anniversaire ! " arrêter un instant et de laisser aller de toute culpabilité qui l'accompagne. Cela peut prendre du temps, mais si vous pouvez trouver un moyen de vous pardonner et le parti, votre cœur va commencer à guérir rapidement . Le pardon peut parfois être aidé par écrire une lettre. Asseyez-vous à un moment de calme ou jouer de la musique apaisante qui vous aide à vous détendre . Respirez profondément plusieurs fois et d'imaginer la personne que vous aimez , puis écrire une lettre exprimant non-dits , comme votre peurs , les soucis, la colère , l'amour , la douleur et la joie . Demander pardon et offrir votre propre - Liste des actions ou des événements particuliers . Ensuite, soit le garder, déposer ou brûler, symboliquement " envoyer " sur .
Journalisation
Allumez une bougie que vous reconnaissez les souvenirs , les espoirs , les rêves et la douleur. Jours

ou semaines après que vous commencez à s'adapter à la perte de nombreuses pensées peuvent se poser à vous rappeler de votre bien-aimé . Acheter un livre de composition ou une jolie revue conçue pour le remplissage avec vos pensées . Ecrire tout ce qui vient à l'esprit - des souvenirs spéciaux et ce que vous faites . Partagez comment les enfants se portent , ce qui vous manque , la visite d'un ami sincère . Imaginez anges gardiens ou brillants , mondes ciel - comme et les décrire dans votre journal . Rédiger une fois par jour ou une fois par semaine , quelle que soit sent à l'aise pour vous. C'est votre collection de pensée privée pour l'utiliser comme un outil vers le rétablissement . Bientôt, vous allez commencer à remarquer un changement dans la façon dont vous vous sentez , et vous pouvez reconnaître le bien-aimé de nouvelles façons même que vous commencez à reconstruire votre vie .