Comment découvrir une image de soi positive

Avoir une image de soi positive et l'estime de soi peut conduire à de nombreuses récompenses dans la vie , y compris l'amélioration des relations personnelles . Cependant , tout le monde n'a pas la chance d'avoir la confiance en soi et une faible image de soi est un problème très commun . Plusieurs conseils peuvent aider les gens dans leur quête pour découvrir forte image de soi et la confiance . Instructions
Le 1

Fixer des objectifs . Pensez à vos rêves et ce que vous souhaitez réaliser dans la vie , que ce soit professionnellement ou personnellement . Atteindre une certaine clarté sur ce que c'est exactement ce que vous désirez et à comprendre comment vous allez y arriver . S'il s'agit d'un objectif ambitieux ou difficile , répartir les tâches nécessaires que vous devez accomplir en étapes plus petites et plus faciles à gérer . Aussi, écrivez vos objectifs si vous n'êtes pas tentés de s'en écarter .
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Soyez fidèle à qui vous êtes . Beaucoup de gens souffrent d'une mauvaise image de soi parce qu'ils vivent leur vie selon la façon dont ils croient que les autres veulent qu'ils . Au lieu de se soucier de ce que pensent les autres et leurs jugements de vous concentrer sur ce que vous ressentez est juste et ce qui se sent bien à vous. Cela ne signifie pas l'arrêt à des conseils tout à fait, mais en fin de compte être le maître de votre propre processus de prise de décision . Faites-vous plaisir , pas les autres .
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Quittez les comparaisons . Vous comparer défavorablement à d'autres est une bataille que personne ne pourra jamais gagner . Peu importe comment les jeunes , mince , intelligent et plein d'esprit , vous seriez peut-être , il y aura toujours quelqu'un de "mieux ". Au lieu de cela , se concentrer sur ce qui vous rend heureux de vous et ce que vous pouvez faire pour accentuer ces qualités . Cesser de se concentrer sur les choses que vous ne pouvez pas changer vous-même.
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de l'exercice régulièrement . Un excellent moyen pour découvrir une image positive de soi est en s'engageant dans l'exercice de routine . Non seulement peut vous aider à vous exercer en bonne forme physique ( ce qui peut vous faire passer plus confiance en son corps ) , il peut aussi faire des merveilles pour élever votre état ​​mental . S'affranchir augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau , ce qui peut vous aider à combattre la dépression et se sentir mieux sur vous-même , naturellement.
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Arrêtez de vous rabaisser. Il est impossible de vous mettre dans un état ​​d'esprit positif si vous n'avez jamais arrêtez de vous insulter , que ce soit au sujet de votre apparence physique , votre intelligence ou quoi que ce soit d'autre. Outre la création d' une humeur générale négative , il peut également influencer la façon dont les autres pensent et ressentent à propos de vous, qui peut contribuer à les traiter vous même ( mauvaise ) façon de voir vous-même. Au lieu de vous insulter , de reconnaître ce qui est bon pour vous, comme vos compétences en écriture ou vos talents culinaires .
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Évitez obsédé par erreurs . Tout le monde fait des erreurs dans la vie , qu'il s'agisse d'un scientifique de fusée , zoologiste ou femme de ménage . Regret ne mène nulle part et laisse juste vous sentir désolé pour vous-même et de perdre du temps .
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Confrontez vos plus grandes craintes . Pensez à ce que c'est que vous intimide le plus dans votre vie , que ce soit dit votre sœur négative que vous pensez vraiment de son comportement ou évolution de votre carrière . Si vous surmontez avec succès et gagner la bataille sur votre peur , elle peut contribuer à augmenter considérablement votre image de soi .
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Nourrir vous . Une façon de développer une image de soi positive est de prendre soin de vous . Vous pouvez le faire en consommant une alimentation plus saine , lecture de la littérature édifiante , de s'engager dans des activités de détente ( comme la méditation et le yoga ) ou élargir vos connaissances , que ce soit de l'apprentissage de l'histoire du monde ou d'apprendre à parler une langue étrangère .
Photos 9 Ayez les gratitude . Même s'il peut être difficile de se sentir reconnaissants si vous êtes bouleversé votre vie et se sentir désespéré , il est essentiel d'adopter des choses que vous n'avez dans la vie , que ce soit un bon ami , votre santé ou un passe-temps qui vous rend heureux et vous remplit . Mettre l'accent sur ​​les bonnes choses dans votre vie peut faire des merveilles à élever votre confiance en soi.
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Faites quelque chose pour les autres. Soyez désintéressé . Au lieu de ne penser qu'à vous-même , pensez à quelqu'un d'autre . Bénévolat dans un refuge pour vos femmes locales. S'engager dans le service de la communauté en aidant une personne âgée à mobilité réduite ou des problèmes de santé . Aider les autres peut vous faire sentir bien dans votre peau , ce qui peut vous faire sentir comme si vous avez un but dans la vie .