Comment vivre avec quelqu'un qui est gravement déprimée

? Dépression majeure affecte la victime ainsi que ceux qui l'entourent , comme la maladie mentale entraîne des problèmes émotionnels qui peuvent faire une situation de vie un cauchemar . Selon la Fondation américaine pour la prévention du suicide , 10 pour cent des Américains âgés de plus de 18 souffrent de dépression chaque année , et plus de 60 pour cent des personnes qui meurent par suicide souffert de dépression majeure . L'abus d'alcool et de substance sont des mécanismes d'adaptation communes chez les personnes souffrant de dépression qui mettent à rude épreuve les relations et nécessitent un traitement professionnel et /ou un médicament anti -dépresseur . Bien est important de maintenir une relation saine rester favorable , il est également nécessaire de prendre soin de vous . Instructions
Le 1 compassion de pratique de

. Écoutez la personne déprimée sans arrêt quand il a besoin de parler . Une attitude de jugement envers une personne dépressive peut aggraver ses sentiments au sujet de la maladie et peut endommager la confiance dans la relation . Posez des questions dans une manière aimable, qui peut l'aider à parler de ses sentiments et légèrement améliorer son humeur .
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Évitez colère quand elle se sent mal dans sa peau. La dépression n'est pas un problème qui est guérissable avec l'amour dure , il faut comprendre ce qui se passe quand quelqu'un a la maladie. Parlez à la victime d'un ton calme , non menaçant pour éviter une augmentation de la contrainte de la victime . Demandez au patient comment ils se sentent à fournir un soutien et d'encouragement. Lire «La dépression pour les nuls » ou visiter l'Institut national de la page Web de la dépression de la santé mentale de lire sur les symptômes, les causes et les traitements de la maladie .
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Éviter le complexe de sauveteur . Le manque ou le besoin de sauver quelqu'un de se sentir triste ou emporter sa souffrance est fréquente chez les amis et les proches , mais il peut se retourner contre vous en faisant la personne déprimée à votre charge . Sauver la personne peut faire la victime se sentir comme un enfant et augmente la pression pour fournir des secours , selon Bob Murray , PhD , un auteur à succès , expert de la relation et psychologue .
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Encouragez la personne à rechercher l'aide professionnelle . Thérapie cognitivo-comportementale est couramment utilisé pour changer la façon dont la victime pense et ressent en remplaçant les croyances négatives sur sa situation et la vie des pensées positives , améliorer sa qualité de vie .
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Expliquez à vos besoins , qui peut être ignorés lorsque la personne déprimée est uniquement concentré sur ses problèmes . Réprimer vos besoins peut conduire au ressentiment et à éroder la situation de vie . Dites à votre bien-aimé quels sont vos besoins tout en vivant avec lui , et éviter de se protéger la personne .