Les étapes du processus de deuil

Le livre d'Elisabeth Kubler- Ross " On Death and Dying " a d'abord été mise en place dans le monde pour les cinq étapes du deuil . Ses théories ont engendré des œuvres dérivées et aujourd'hui les noms , le nombre et les caractéristiques des étapes du deuil peut varier en fonction de qui vous demandez ou que vous consultiez ressources . Cependant , il est important de se rappeler que le processus de deuil est différente pour chaque personne et les étapes peuvent varier en fonction de l'individu et le type de perte . Déni

Pendant la phase de déni , vous pouvez réagir à la perte d'incrédulité . Vous pouvez essayer de le nier et refuser de reconnaître que la perte a eu lieu. Il s'agit d' une tentative d'éviter la douleur qui est le résultat de la perte . Vous pouvez également retirer des autres et refuser de parler de la perte .
La douleur et la colère

Pendant la phase de douleur et de colère , vous pouvez ressentir de la douleur émotionnelle insupportable et apparemment des sentiments de culpabilité et de remords à propos de choses que vous ne le faisaient pas avec l'être aimé . Vous pouvez vous sentir hors de contrôle et ont du mal à fonctionner . Cette douleur est souvent mêlés à des cas d'extrême colère . Cette colère peut être dirigée contre qui que ce soit que vous croyez être la cause de la douleur . Cela peut inclure la perte cher, même si cette personne n'est plus en vie , les amis et la famille , le monde , ou Dieu si vous avez des croyances religieuses . Vous pouvez même ressentir de la colère envers vous-même et sentir que vous auriez pu faire quelque chose pour empêcher la perte . Plusieurs fois, cette colère est mal placé car il n'y a rien qui aurait pu être fait pour prévenir la perte .

Négociation

Pendant la phase de négociation , vous pouvez tenter de faire des affaires avec Dieu , l'univers ou d'autres puissances supérieures. Vous pouvez plaider avec la puissance supérieure de prendre la perte ou de la douleur en échange d' un autre acte . Les exemples incluent des promesses de retour à l'église ou de ne pas boire ou fumer en échange du retour de l'être aimé .
Dépression

Vous pouvez également entrer dans une phase de dépression . Cette étape comprend une période de triste réflexion durant laquelle vous allez commencer à vraiment réaliser l'ampleur de la perte . Vous pouvez vous isoler des autres et passer de longues périodes rappelant des souvenirs de l' être cher perdu . Vous pouvez vous sentir sentiments engourdis , en colère et tristes , et l'expérience du vide et de désespoir . Cette étape peut se produire à un moment où les amis et les proches pensent que vous devriez avoir commencé à se remettre de la perte .
Acceptation

acceptation est l'étape où vous reconnaissez l' perte et commencer à reconstruire votre vie . Vous vous rendez compte que la perte est une réalité qui ne peut être modifiée ou annulée. Vos sentiments de colère, de tristesse et de deuil vont lentement se dissiper. Vous allez commencer à gérer votre vie une fois de plus et de se concentrer sur les tâches au jour le jour concernant la famille et le travail . L'étape de l'acceptation ne signifie pas que vous revenir pour terminer le bonheur . Vous continuerez à manquer l' être cher perdu mais allez apprendre à aller de l'avant et vivre avec la perte .