Les symptômes de la Tristesse
Symptômes physiques physiques de tristesse manifeste différemment selon les personnes. Certains peuvent éprouver de fréquents épisodes de pleurer ou de se sentir en larmes tout le temps . D'autres peuvent avoir des douleurs inexpliquées du corps et des douleurs, des maux d'estomac , les perturbations dans leur système digestif comme la diarrhée ou des maux de tête et un sentiment général de fatigue . La dépression se manifeste souvent par des symptômes physiques . Vous pouvez avoir des troubles du sommeil , des changements dans votre appétit , comme la suralimentation ou ne se sentant pas faim du tout , et peut même avoir des nausées occasionnelles .
Symptômes émotionnels
émotionnelle symptômes de tristesse vont au-delà des signes évidents de pleurer et les sentiments de tristesse. Parfois , la tristesse est une réponse à un événement réel , comme une perte à cause de la mort ou la fin d'une relation . D'autres fois , il pourrait sembler que ces sentiments de nulle part , sans stimuli facilement identifiables . Certains des symptômes émotionnels de tristesse peuvent inclure des sentiments d'anxiété, de colère et d'irritabilité; vous pourriez même avoir des sentiments de dévalorisation ou de désespoir , ou de penser que la vie a perdu son sens
évitement social .
Quand vous êtes triste , vous pouvez vous sentir comme le retrait des autres. Vous pourriez vous sentir comme passer plus de temps sur votre propre , et vous pouvez même éviter les gens dont vous appréciez la compagnie généralement . D'autres symptômes sociaux de tristesse comprennent parle moins ou d'éviter ou d'ignorer d'autres types d'interactions tels que les appels téléphoniques ou des courriels . Cependant, certaines personnes réagissent différemment à des sentiments de tristesse . Ils peuvent rechercher activement ceux qui l'écoute de leurs sentiments ou se plaindre de leur situation.
Symptômes cognitifs
Tristesse peuvent interférer avec votre capacité à traiter l'information et de penser objectivement . Vous pouvez vous sentir comme si vous avez une difficulté à se concentrer ou de l'expérience difficulté à se concentrer sur des tâches spécifiques . Il peut être difficile pour vous de prendre des décisions ou à se rappeler certaines choses .