Les symptômes de la Tristesse

Des sentiments de tristesse occasionnelle sont communs . Tout le monde se sent triste de temps en temps . La tristesse peut être une réaction normale à une perte ou d'autres circonstances tristes . Cependant, les sentiments persistants de tristesse peut être un symptôme d'une grave maladie mentale sous-jacente comme la dépression . Si vous vous sentez extrêmement triste ou en larmes pendant deux semaines ou plus , vous devriez consulter votre médecin ou un professionnel de la santé mentale sous licence .

Symptômes physiques physiques de tristesse manifeste différemment selon les personnes. Certains peuvent éprouver de fréquents épisodes de pleurer ou de se sentir en larmes tout le temps . D'autres peuvent avoir des douleurs inexpliquées du corps et des douleurs, des maux d'estomac , les perturbations dans leur système digestif comme la diarrhée ou des maux de tête et un sentiment général de fatigue . La dépression se manifeste souvent par des symptômes physiques . Vous pouvez avoir des troubles du sommeil , des changements dans votre appétit , comme la suralimentation ou ne se sentant pas faim du tout , et peut même avoir des nausées occasionnelles .

Symptômes émotionnels

émotionnelle symptômes de tristesse vont au-delà des signes évidents de pleurer et les sentiments de tristesse. Parfois , la tristesse est une réponse à un événement réel , comme une perte à cause de la mort ou la fin d'une relation . D'autres fois , il pourrait sembler que ces sentiments de nulle part , sans stimuli facilement identifiables . Certains des symptômes émotionnels de tristesse peuvent inclure des sentiments d'anxiété, de colère et d'irritabilité; vous pourriez même avoir des sentiments de dévalorisation ou de désespoir , ou de penser que la vie a perdu son sens

évitement social .

Quand vous êtes triste , vous pouvez vous sentir comme le retrait des autres. Vous pourriez vous sentir comme passer plus de temps sur votre propre , et vous pouvez même éviter les gens dont vous appréciez la compagnie généralement . D'autres symptômes sociaux de tristesse comprennent parle moins ou d'éviter ou d'ignorer d'autres types d'interactions tels que les appels téléphoniques ou des courriels . Cependant, certaines personnes réagissent différemment à des sentiments de tristesse . Ils peuvent rechercher activement ceux qui l'écoute de leurs sentiments ou se plaindre de leur situation.
Symptômes cognitifs

Tristesse peuvent interférer avec votre capacité à traiter l'information et de penser objectivement . Vous pouvez vous sentir comme si vous avez une difficulté à se concentrer ou de l'expérience difficulté à se concentrer sur des tâches spécifiques . Il peut être difficile pour vous de prendre des décisions ou à se rappeler certaines choses .