Expliquer les cinq étapes du processus de deuil

Les cinq étapes du deuil ont été initialement conceptualisé par le psychiatre suisse Dr Elisabeth Kübler - Ross dans son livre , " On Death and Dying ". Bien que ces étapes ont été initialement porté sur la douleur qui survient après la mort , ils peuvent également se produire en réponse à d'autres types de perte . Vous pouvez découvrir les étapes dans un ordre quelconque . Les étapes sont le déni , la colère , le marchandage, la dépression et l'acceptation . Il n'y a pas de longueur de temps déterminée pour chaque étape. Vous pouvez progressez à travers les étapes lorsque vous êtes prêt à passer . Déni

déni est la première étape dans le processus de deuil . Cette étape se produit généralement en réaction à entendre le choc des mauvaises nouvelles . Par exemple , si vous avez récemment été diagnostiqué avec une maladie grave ou avez appris qu'un membre de la famille est mort , vous pouvez le nier ou aller sur votre journée , comme si rien ne s'était passé . Vous pouvez penser , "Je ne peux pas croire ce qui se passe ", et la vie peut prendre sur un sentiment surréaliste .
Colère

colère se produit lorsque vous vous rendez compte que vous ne peut pas continuer à nier la réalité de ce qui s'est passé ou va se passer. Vous vous sentez frustré et furieux que cela se passe pour vous , et vous vous sentez en colère parce que vous ne pouvez pas contrôler la situation . Vous vous sentez comme ce n'est pas juste , et vous pouvez vous sentir visé, avoir des pensées telles que : «Pourquoi est-ce arrivé à moi? Qu'ai-je fait pour mériter cela?"

Négociation

Dans cette étape , vous essayez de faire des affaires avec Dieu , l'univers ou tout autre type de source d'alimentation externe , vous pouvez croire po vous essayez de négocier avec ce pouvoir en disant: « je vais faire quelque chose si ce n'est que cela n'arriverait pas . " Vous négociez en offrant à être une meilleure personne ou de modifier votre style de vie . Vous pouvez développer un sentiment nouvellement découverte de la spiritualité ou d'adopter une religion nouvelle .
Dépression

dépression définit généralement après la colère s'estompe et vous vous rendez compte que vos tentatives de faire un accord ont échoué. Vous pouvez vous sentir comme s'il n'y avait pas de point en cours. Vous pouvez envie de pleurer tout le temps et d'éviter les contacts sociaux avec des amis , membres de la famille et d'autres proches.
Acceptation

acceptation est l'étape finale du processus de deuil . Dans cette étape , vous avez frappé à accepter ce qui s'est passé. Vous acceptez que vous ne pouvez pas changer les choses , et vous vous sentez en paix . Vous pouvez vous dire que tout va bien se passer comme il est ou que les choses sont comme elles devraient l'être.