Les signes et les symptômes de la dépression chronique ou de stress

Les symptômes de stress chronique et la dépression sont souvent très semblables . Quand le stress est important et /ou longue durée , il peut effectivement causer la dépression . Le stress et la dépression peuvent être responsables de la souffrance non seulement mentale et émotionnelle , mais aussi la souffrance physique et peuvent avoir des effets dévastateurs dans de nombreuses façons de la victime . Les symptômes physiques de stress chronique

de stress chronique peut causer des ravages sur votre corps . Il est souvent plus qu'un simple mal de tête . Les symptômes du stress chronique comprennent également les maux de dos , des douleurs thoraciques , des palpitations cardiaques , l'hypertension artérielle , diminution de l'immunité , les problèmes digestifs et des problèmes de sommeil . Ces symptômes , en particulier non traité pression artérielle , peuvent conduire à des complications plus graves, comme les maladies du cœur .

Mentale symptômes de stress chronique

Un stress prolongé peut conduire à des problèmes l'anxiété , l'agitation , l'inquiétude , l'irritabilité , la tristesse , la colère , le sentiment d'insécurité , incapacité à se concentrer , " burnout " et de l'oubli . Comme mentionné dans l'introduction , les symptômes du stress à long terme peut conduire à la dépression .

Comportement signes de stress chronique

Quand le stress n'est pas traitée appropriée d'une façon saine , les gens se tournent souvent vers d'autres méthodes de «faire face » tels que la suralimentation ou de sous- alimentation , la drogue et l'abus d'alcool , le tabagisme ou le retrait de situations sociales . Une personne stress chronique peut également être sujette à des crises de colère et crises de larmes et peut subir des conflits relationnels .
Symptômes physiques de la dépression chronique

dépression chronique , connue sous le nom dysthymie , est une forme moins sévère de dépression . Les symptômes ont tendance à s'attarder sur de longues périodes de temps , même jusqu'à plusieurs années , mais l'individu est généralement en mesure de fonctionner , en dépit d'être constamment triste .

Les symptômes physiques de la dysthymie comprennent la difficulté à dormir ( trop ou trop peu ) et l'insomnie , la perte d'énergie et de fatigue ; suralimentation ou sous-alimentation ; douleurs persistantes et des douleurs, des maux de tête , les crampes et les problèmes digestifs qui ne sont pas résolus avec le traitement. La victime peut aussi se sentir très lente

mentale symptômes de symptômes chroniques Dépression

mentale de la dépression chronique inclure un sentiment de tristesse ou de vide persistant ; . Sentiments de culpabilité , d'impuissance , désespoir et d'inutilité , une difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions ; . " lenteur " mentale et les pensées de mort ou de suicide
gérer le stress et la dépression

Il ya des façons saines de composer avec le stress qui ne vous fera pas de développer une dépendance ou un gain de poids . La Clinique Mayo suggère d'augmenter votre activité physique, l'apprentissage des techniques de relaxation , la méditation et le yoga ou la prise de Tai Chi . Autres suggestions comprennent la pensée positive , la massothérapie , la journalisation et de conseil.