Niveaux huile de lin et de sérotonine

Bien qu'il existe d'innombrables médicaments sur le marché pour lutter contre la dépression , il ya aussi un nombre surprenant d'aliments qui peuvent aider à soulager les symptômes . Un de ces aliments est l'huile de graines de lin , une huile qui a été montré pour affecter la sérotonine , d'origine naturelle " bien-être" chimique de l'organisme . Théories /spéculation
huile de graines de lin peut apporter un soulagement . Médecins

et les scientifiques croient les niveaux de sérotonine sont essentiels à la santé mentale . Niveaux bas de sérotonine sont souvent associés à la dépression , il est encore une preuve que les niveaux bas de sérotonine peuvent conduire à des pensées suicidaires . En augmentant ces niveaux soit avec des produits pharmaceutiques , de l'exercice , les aliments comme l'huile de graines de lin ou des méthodes homéopathiques , on croit personnes souffrant de dépression peuvent trouver un certain soulagement .
Prévention /Solution
sérotonine accrue peut soulager la dépression .

Une solution possible pour élever les niveaux de sérotonine est l'introduction d'huile de graines de lin à l'alimentation . L'huile de lin est riche en oméga - 3 et les lignanes . Il est l' oméga- 3 que l'on croit pour aider dans les niveaux de sérotonine augmentation et la réduction de la dépression .

Caractéristiques
huile de lin peuvent être remplacés par l'huile d'olive dans pansements . l'huile de graines de lin

existe sous deux formes : sous forme d'huile et comme une pilule . Pilules offrent généralement plus de commodité, si l'huile de graine de lin peut être ajouté à des vinaigrettes à la place d'autres huiles .
Avertissement
Parlez-en à un médecin lorsqu'il s'agit de dépression .

Bien que l'huile de graine de lin ne semble offrir des avantages pour les personnes souffrant de dépression , ceux avec le cancer de la prostate ne devrait pas prendre le pétrole, car il semble exacerber la maladie . Il est toujours conseillé de parler à un médecin lorsqu'il s'agit de dépression . Bien que l'huile de graine de lin peut augmenter les niveaux de sérotonine , ce qui peut ne pas être suffisant pour conjurer la dépression .
Autres conseils
Gardez l'huile de lin au réfrigérateur pour éviter le rancissement. l'huile de graines de lin

, comme d'autres huiles , peut devenir rance au fil du temps . Pour augmenter sa durée de vie , acheter de l'huile dans des bouteilles brunes sombres pour aider à protéger l'huile de la lumière. Aussi , assurez-vous de stocker l'huile de graines de lin dans le réfrigérateur .
Histoire
utilisation lin remonte à des milliers d'années .

Bien que l'huile de graine de lin a gagné beaucoup de popularité ces derniers temps pour ses bienfaits pour la santé , le lin et ses nombreuses formes et la date utilise des milliers d'années . On croit que le lin a été d'abord cultivé en Turquie autour de 6000 avant JC .