Le traitement de la dépression et le gain de poids de la ménopause

La ménopause est un processus biologique naturel qui survient chez les femmes et est parfois accompagné par la dépression et le gain de poids . Il existe différents traitements conventionnels et alternatifs disponibles pour traiter ces conditions lors de la ménopause . Définition

ménopause est associée à des changements physiques , hormonaux et psychologiques; femmes peuvent éprouver ces signes et symptômes dans leur 40s et 50s . Techniquement , vous avez atteint la ménopause , si vous n'avez pas eu une période de 12 mois consécutifs .

Dépression

traitements pour la dépression incluent les antidépresseurs prescrits , ainsi que la substitution hormonale thérapie, ce qui contribue à faire pour le fait que votre corps ne produit plus naturellement œstrogènes . Les traitements alternatifs comprennent les plantes médicinales et les suppléments alimentaires tels que le ginseng pour améliorer l'humeur et le GABA , qui " calme " signaux nerveux .

Gain de poids

Quand il s'agit au gain de poids , certaines femmes se tournent vers les suppléments tels que le N - acétyl-cystéine (NAC ) , qui aide à renforcer les muscles et favorise la combustion des graisses; capsules magnolia, qui contiennent honokiol , une substance phytochimique qui aide à la gestion du poids et le contrôle de l'appétit; et CLA , qui peut améliorer votre taux de masse grasse -pauvre .
autres thérapies

Autres thérapies à la fois pour le gain de poids et la dépression incluent des changements alimentaires , l'exercice , la méditation et la respiration profonde , l'imagerie guidée , yoga , des groupes de soutien , et de parler avec un professionnel qualifié comme un psychologue , infirmière clinicienne ou un travailleur social .
Attention

la US Food and Drug Administration ne réglemente pas les herbes médicinales et les suppléments alimentaires . Par conséquent , il ya peu ou pas d'uniformité dans les types d'ingrédients et les instructions de dosage .