Comment aider une personne à la dépression et Stress

Dépression et le stress sont des problèmes médicaux qui se présentent de façon émotionnelle . Bien que la sensibilisation à la fois se répand , les gens croient encore la dépression est mieux résolu avec un simple " snap out of it ", et que la meilleure solution au stress est juste pour se détendre . Mais ce n'est pas si facile . Aider un ami ou membre de la famille de ces troubles médicaux est une question de la comprendre et d'encourager le traitement médical approprié . Instructions
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Comprendre la dépression . La dépression est une maladie causée par la chimie du cerveau irrégulière . Mais ses symptômes peuvent vous amener à croire que la personne est juste de mauvaise humeur . Comprendre que la personne est malade est une première étape importante vers la guérison.
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Comprendre le stress . Le stress n'est pas entièrement en fonction de ce qui se passe autour de vous . C'est aussi en fonction de votre capacité à y faire face. Personnes ayant des problèmes de stress se sentent dépassés par les choses que d'autres peuvent gérer facilement. Ceux qui ont des problèmes de stress ont besoin d'aide sous forme de thérapie de gestion du stress . La dépression peut aggraver le stress , et les deux vont souvent de pair .
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Connaître les symptômes . Les symptômes de la dépression incluent la léthargie , de la tristesse , des crises de larmes , troubles du sommeil , l'indécision , la fatigue , l'indifférence , le manque de concentration , les changements de poids et même la douleur physique . Signes les plus intenses de la dépression incluent un sentiment de désespoir et des pensées suicidaires ou de comportement . Le stress présente des dizaines de symptômes à travers le corps , l'esprit et les actions . Ils comprennent les problèmes de sommeil , de l'irritabilité , des nausées, des drogues et de l'alcool , des maux de tête , le retrait social , l'oubli et des palpitations cardiaques .
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Encourager aide pour la dépression . Parce que la dépression est une maladie médicale, il nécessite un traitement médical correspondant . Mais la personne peut se sentir gêné . L'encouragement d'un ami peut faire la stigmatisation sociale de la dépression beaucoup moins redoutable . Vous pouvez aller aussi loin que d'offrir à planifier et même assister à la première nomination . Si cela ne fonctionne pas , dire à la personne ses symptômes peuvent être le résultat d' une autre condition médicale , et il est préférable de les exclure.
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intervenir si nécessaire . La dépression atteint parfois un tel état ​​avancé que la personne ne peut plus penser rationnellement et peut même être nuisible à elle-même . Un appel au médecin ou un voyage à la salle d'urgence peut être en ordre .
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Recommander la thérapie anti-stress . Si la personne a vu un médecin pour la dépression , le médecin peut très bien avoir recommandé techniques de respiration et de relaxation ou des médicaments anti-anxiété prescrit . D'autres thérapies , telles que le yoga , la méditation et l'exercice régulier peut également aider.