Comment faire face à la dépression chez les femmes ménopausées

Ménopause introduit des changements majeurs dans la vie d'une femme . La baisse des niveaux d'hormones et le stress de la vie tels que les soins aux parents âgés ou de voir leurs enfants quitter la maison augmenter le risque de dépression chez les femmes ménopausées . Pour compliquer encore la situation , les symptômes de la ménopause - insomnie, l'irritabilité , l'anxiété et la difficulté à se concentrer - imiter ceux de la dépression . La dépression est une maladie grave mais elle est traitable . Il est important pour vous de reconnaître ces symptômes et aider votre bien-aimé à travers cette partie difficile de sa vie . Instructions
Prenez soin de votre bien-aimé
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Comprendre ce que votre bien-aimé va passer. Renseignez-vous sur la dépression .
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l'encourager à consulter son médecin . Un examen physique exclure d'autres maladies en plus de la ménopause qui peuvent être la cause de la dépression .
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son soutien . Assurez-vous que votre bien-aimé sait qu'elle peut compter sur vous au cours de cette période difficile de sa vie . Soyez cohérent avec votre soutien et soyez patient.
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savoir plus sur son traitement et l'aider à suivre son plan de traitement . Aidez votre bien-aimé prendre son médicament tel que prescrit . Doses régulières sont importantes dans le traitement de la dépression et de sauter des doses peuvent réduire l'efficacité du médicament .
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Proposer un thérapeute qualifié . Dépression répond le mieux à un traitement de combinaison de médicaments combinée à une thérapie . Soyez sûr de trouver un thérapeute agréé . Demandez à votre médecin pour les renvois.
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Croyez- elle. Prenez toutes les références au suicide au sérieux. Jamais l'accuser de « faire semblant» de ses symptômes et ne pas minimiser ce qu'elle traverse .
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inviter à vous joindre à des activités et de l'exercice . L'activité physique fera se sentir mieux , mais jamais la forcer à faire quelque chose si elle n'est pas prête .
Prendre soin de vous
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Prenez une pause . La prestation de soins est stressant . N'oubliez pas de prendre le temps de vous ressourcer .
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Demandez de l'aide . Vous pouvez vous retrouver en prenant toutes les responsabilités du ménage en plus de s'occuper de votre bien-aimé , et vous pouvez facilement devenir dépassés . Appelez vos amis et membres de la famille à donner un coup de main .
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Envisager un traitement pour vous-même . Vous travaillez à travers votre propre ensemble de problèmes . Parler à quelqu'un peut vous aider à gérer vos propres sentiments de ressentiment , de la colère ou de stress.