Rainy Days &Dépression
sentant vers le bas sur un triste jour est une expérience commune . Toutefois, si vos sentiments de tristesse sont accompagnés par des sentiments de culpabilité ou de désespoir , vous pouvez avoir un état plus grave . Dépression
La Bibliothèque de la Santé et les National Institutes of Health des États-Unis définit la dépression comme une combinaison de sentiments de désespoir, de culpabilité , de pensées suicidaires et un sentiment persistant de tristesse et d'isolement qui dure pendant plus de deux semaines . Les jours de pluie n'augmentent pas nécessairement les symptômes de la dépression ni la dépression est déclenchée par les jours de pluie . En outre , une étude européenne récente a conclu que «bon» temps sur l'humeur positive a été minime .
Trouble affectif saisonnier
Le MayoClinic.com définit le trouble affectif saisonnier ( SAD ) comme un sous-ensemble de la dépression qui se passe autour de la même saison chaque année . Souvent , SAD commence à l'automne et se termine vers la mi- printemps . Ceux qui souffrent de dépression saisonnière peut se sentir plus sombre sur les jours de pluie en raison de leur état.
Mood
humeur peut être défini de façon que notre niveau de l'Etat et de l'énergie émotionnelle . Notre humeur peut être influencée par un certain nombre de choses comme l'alimentation , les circonstances, le niveau d'activité et d'autres variables .
Changements météorologiques
L'article « Est Météo vraiment affecter notre Moods ? " par Rich Maloof fait valoir que , " la plupart des gens ne sont pas plus émotionnellement impuissants contre les intempéries que ce qu'ils sont incapables de mettre un chapeau . " Par conséquent , nous pouvons nous maintenir dans la bonne humeur , peu importe comment basse, le temps peut être .
Stimuler vos esprits
Maloof suggère de garder vous-même occupé et faire les choses que vous aimez , même quand le temps est sombre . Lire un bon livre , rêver de vacances à venir et écouter de la musique énergique sont autant de moyens pour augmenter vos esprits pendant un jour de pluie .
