Remède naturel pour la dépression majeure sévère ou
La dépression majeure est une forme sévère de la maladie mentale qui implique tous les aspects de la pensée . La maladie est beaucoup plus qu'une humeur triste ou deuil normal . La maladie est chronique et peut s'aggraver progressivement quand elle n'est pas traitée . Les traitements alternatifs peuvent être en mesure d'aider certains patients à se remettre de la dépression d'une manière naturelle sans l'utilisation de médicaments antidépresseurs . Suppléments à base de plantes
Certains suppléments à base de plantes peuvent être en mesure de vous aider à surmonter la dépression sans les effets secondaires de l'herbe de Saint-Jean drugs.Try antidépresseur pour traiter votre dépression . Le supplément de fines herbes est recommandé pour ceux qui souffrent d'une forme modérée ou légère de la maladie . Si votre dépression est sévère , vous devriez continuer d'autres thérapies alternatives telles que le conseil en utilisant wort.You de St. John peut également utiliser le ginkgo biloba pour traiter votre dépression naturellement . Cette herbe augmente le flux sanguin vers le cerveau et a des avantages antioxydants ainsi .
Techniques de relaxation
Essayez des techniques de relaxation pour soulager le stress qui peut contribuer à la dépression. Yoga et méditation peuvent être des outils utiles pour soulager stress.You chronique peut également utiliser l'acupuncture et de massothérapie pour soulager le stress .
Exercice aide à la dépression dans une variété de façons . Sortir à l'air frais peut sembler une solution simple à un problème grave , mais elle peut avoir un effet dramatique sur l'humeur . Avec l'exercice , participer à des activités sociales qui incluent d'autres . Ceux souffrant de dépression s'isolent souvent des autres , ce qui ne fait qu'ajouter au sentiment de techniques loneliness.These ne devrait pas être votre seule source de traitement pour votre maladie . Demandez l'aide d' un praticien de soins alternative. Assurez-vous que vous prenez une approche à multiples facettes pour votre traitement avec des herbes de détente et de conseil.
Counseling
Assurez-vous que vous incluez une forme de psychothérapie ou conseil avec votre traitement de la dépression naturelle . Le counseling aide à trier vos sentiments et de reconnaître les pensées irrationnelles . La thérapie cognitivo- comportementale est une approche de conseil qui examine les pensées et propose des alternatives à la pensée négative ou irrationnelle .
Discuter de votre utilisation de médicaments à base de plantes avec votre conseiller ou un médecin . Toujours voir un professionnel lorsqu'il s'agit d'un état comme la dépression . Il peut être difficile de reconnaître l'état où il se passe pour vous . Pensées irrationnelles et pensée négative peuvent commencer à se sentir normal à cause de la maladie . Un conseiller peut vous aider à reconnaître ces symptômes et de comprendre comment la maladie affecte votre vie .
