Graines de Chia &Dépression

L'Institut national de santé mentale indique que la dépression est la principale cause d'invalidité dans les États-Unis pour les personnes âgées de 15 à 44 Par conséquent , de nouveaux médicaments et traitements sont constamment utilisés pour aider à soulager les symptômes. . Qu'est-ce que la dépression?

Selon Psychologyinfo.com , « la dépression est une maladie « corps entier » , impliquant vos corps, l'humeur et les pensées . Elle affecte la façon dont vous mangez et dormez , la manière vous vous sentez , et la façon dont vous pensez à des choses . "
Quels sont les graines de chia

origine naturelle graines de chia sont en train de devenir très populaire dans les magasins d'aliments santé à travers le pays . Les graines sont riches en oméga - 3 les acides gras , ainsi que des acides aminés .

Graines de Chia et dépression

recherche a montré que le gras oméga-3 aminés présents dans les graines de chia sont bénéfiques pour les troubles de l'humeur comme la dépression . Les graines de chia ont aidé certaines personnes atténuer les symptômes de la dépression de façon significative .
Dosage

santé carburant en Europe indique que 1 à 4 cuillères à soupe par jour de graines de chia ne sera pas seulement aider à la dépression , mais aussi à la digestion et l'hydratation . graines
Conseils

de chia sont une ancienne nourriture des Aztèques et ont été utilisés au Mexique depuis. Bien que leurs effets sur la dépression peut prendre 3 à 4 semaines, une grande efficacité a été démontrée.