A propos de la dépression mentale

Tout le monde se sent vers le bas et mélancolique à un certain point , la plupart étant en mesure de récupérer par eux-mêmes . Environ 9,5 pour cent de la population américaine âgée de plus de 18 éprouve un trouble de l'humeur , avec sept des 10 en raison de trouble dépressif majeur dans une année donnée , selon l'Institut national de la santé mentale . Dépression peut être causée par une variété de facteurs , et dans certains cas si elle n'est pas traitée , la dépression peut dégénérer au point de provoquer l'automutilation . Il existe une variété d'options de traitement qui aura pour effet d'aider les malades , et des mesures préventives pour arrêter la progression de la dépression . Histoire

dépression mentale a été bien documenté dans l'histoire. Le livre Inner Canon de l'Empereur Jaune , qui aurait été écrit pendant la dynastie des Han entre 206 et 220 avant notre ère CE , divisé états mentaux en différentes sections . La dépression a été pensé pour être un déséquilibre de l'énergie ou de fluides du corps et peut être séparé en différentes catégories , telles que la dépression attribué de la douleur , la colère , plus de pensée , la manie ou la peur. Le savant grec Hippocrate ( 460-377 avant JC ) a proposé que " la mélancolie " était due à un déséquilibre des quatre humeurs appelés bile noire , bile jaune , le flegme et le sang contre un infliction par un dieu . Traitement préféré était pour un changement de mode de vie que l'on croyait que les habitudes de vie et les facteurs environnementaux sont la cause du déséquilibre .
Parce

dépression mentale peut être dû à une ou plusieurs des facteurs suivants .

expérience d'un événement traumatisant dans la vie , comme le divorce , la mort , la perte d' un objet de valeur , la pauvreté ou la violence physique /sexuelle peut déclencher une dépression due à des associations avec une perte ou d'un handicap . La dépression peut se poursuivre si la personne n'est pas en mesure d'adopter un état d'esprit cadre d'avancer.

Conditions médicales chroniques ou débilitantes peuvent conduire à la dépression . Ces conditions incluent le cancer , le VIH /sida , accident vasculaire cérébral et la maladie de Parkinson; la dépression peut résulter de la capacité de fonctionnement ou mauvaise qualité de vie . La dépression peut aussi être un symptôme d'autres conditions médicales qui peuvent être soulagés quand la condition est traitée . Ces conditions comprennent l'épilepsie , le diabète , l'hypothyroïdie , l'hyperthyroïdie , la maladie de Lyme et un traumatisme crânien .

La probabilité d'être déprimé est plus grande si vous avez des antécédents familiaux de dépression . Des recherches sont menées sur un " gène de la dépression » qui peut être héritée.

Certains médicaments ou drogues et d'alcool ont été associés à depression.Depression se produit dans 13 pour cent des femmes après l'accouchement d'un enfant , assez fréquent que le terme est inventé dépression post-partum . Une raison à cela est attribué un déséquilibre hormonal , semblable à l'humeur change que subissent les femmes avant leur période .

Signes et symptômes

souffrant de dépression ont deux signes révélateurs : une humeur continue de tristesse , l'anxiété ou un sentiment «perdu»; et le manque d'intérêt dans les activités ou les articles qui ont été précédemment apprécié . D'autres symptômes peuvent être l'insomnie , hypersomnie , perte d'appétit , la suralimentation, des sentiments de désespoir , sentiment d'impuissance , manque d'énergie et la fatigue chronique , incapacité à se concentrer , des courbatures et des douleurs , des troubles digestifs et des pensées suicidaires ou de tentatives . Les signes physiques qui peuvent être observées sont la négligence de soi comme l'hygiène , la perte de poids ou gain de poids dû à l'alimentation et le manque d'exercice . Sur la fin sévère, rechercher des signes de blessures auto-infligées de coupures ou des brûlures .
Traitement

Consulter un thérapeute ou un médecin pour l'aide si vous rencontrez le ci-dessus des symptômes de dépression . Votre médecin peut prescrire des antidépresseurs pour aider à soulager l'humeur dépressive. Les antidépresseurs aident à augmenter certaines substances chimiques du cerveau , comme la sérotonine , pour aider à augmenter " bons sentiments ". Les médecins recommandent que huit semaines de consommation régulière antidépresseur aideront à conjurer loin la dépression , et que l'arrêt avant que peut provoquer une rechute dans la dépression .

Psychothérapie est recommandé en combinaison avec des antidépresseurs . Un type de thérapie, appelée thérapie interpersonnelle , se concentre sur les relations personnelles qui peuvent être à l'origine de la dépression chez le patient . La thérapie cognitive /comportementale est utilisée pour aider à changer les actions et les pensées négatives du patient habituellement associés à la dépression .

Thérapies alternatives que les patients dépressifs ont utilisés comprennent l'acupuncture , les thérapies énergétiques , la méditation , la musicothérapie et l'art-thérapie .

prévention

une façon de prévenir la dépression est de maintenir un réseau de soutien d'amis et de famille . Avoir quelqu'un à qui parler durant les périodes de stress aidera à soulager la frustration et la solitude . L'exercice régulier aidera à améliorer votre humeur naturellement en libérant des endorphines dans le corps et améliorer la santé globale de vasculaire , respiratoire et digestif . Les fonctions de l'organisme efficace et une énergie accrue inspireront plus d'une attitude «can-do " . Pratiquer la pensée positive et de gratitude. Au lieu de se concentrer sur les aspects négatifs et ce qui peut aller mal , se concentrer sur les bonnes choses dans la vie . Appréciez ce que vous avez et faire des activités qui vous plaisent pour réduire le stress mental et aider à vous sentir mieux .