Comment motiver quelqu'un qui a la dépression

La dépression est une maladie dévastatrice qui affecte l'esprit , le corps d'une personne et toutes les facettes de sa vie . La condition peut devenir si grave qu'une personne peut avoir un moment difficile de sortir du lit , de manger ou de participer à l'hygiène personnelle de base . Personne souffrant de dépression peut s'isoler et se retirer des activités qu'elle a déjà apprécié. Même la famille et le travail peuvent tomber dans l'oubli au cours d'une attaque sévère de dépression . Si quelqu'un que vous aimez souffre de dépression , l'objectif principal sera de motiver la personne à rechercher une aide professionnelle . Instructions
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écouter ce que la personne déprimée a à dire. Dans certains cas , la dépression est le résultat d'un déséquilibre chimique dans le cerveau. Dans d'autres cas , la personne peut être en passant par un moment difficile dans sa vie , comme la perte d'un emploi ou en instance de divorce . Aidez la personne à se sentir à l'aise de parler de ses sentiments . Plusieurs fois, le secours , il fera l'expérience seront le motiver pour planifier la thérapie d'entretien avec un thérapeute professionnel .
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Valider l'état de la personne . Plusieurs fois, une personne souffrant de dépression se sent aliéné , mal compris et coupable . Il ne peut pas comprendre ce qui ne va pas ou il peut penser qu'il est paresseux . Une personne déprimée ne savent même pas qu'elle est atteinte d' une maladie grave de santé mentale . Aider quelqu'un que vous aimez reconnaître et comprendre qu'il a un problème est la première étape pour l'accepter , il a besoin d'aide et de conseils professionnels .
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Aidez la personne à trouver un thérapeute de renom . Obtenez quelques recommandations de vos amis, la famille ou le médecin et discuter de ces options avec votre bien-aimé . Parfois, une personne déprimée ne pas avoir la motivation pour faire le premier pas à demander de l'aide mais se fera un plaisir assister à une séance de thérapie par la parole si quelqu'un facilite le processus .
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Essayez d'obtenir la personne déprimée à l'extérieur pour quelques-uns minutes chaque jour . Combinant être à l'extérieur avec une activité modérée comme la marche peut faire des merveilles sur l'humeur d'une personne déprimée . Si elle se sent trop fatigué pour marcher , essayez de vous asseoir à l'extérieur dans la lumière du soleil si possible . Cela peut être difficile , mais pas impossible . La dépression a de nombreux visages . Certaines personnes déprimées veulent s'isoler du monde. La plupart cependant, l'expérience d'une solitude profonde . La perspective de prendre une courte promenade avec quelqu'un qui exprime une réelle préoccupation pour leur bien -être est facilement acceptée dans de nombreux cas .
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lui cuisiner des repas sains . En général, une personne déprimée n'a pas la motivation pour cuisiner des repas sains ou parfois même à manger. Un manque de nutriments peut effectivement faire son état pire si câline la personne à manger au moins quelques morceaux de , un repas sain et équilibré peut aider . Grands aliments pour aider à stimuler l'humeur ont les tryptophane précurseur de la sérotonine , comme la Turquie , les œufs , le lait , les haricots et fromage . Saumon , les noix et le thon sont riches en oméga- 3 les acides gras qui sont également dit pour aider humeur de coup de pouce.