Comment Obtenir un Support Quand un proche souffre de dépression

Faire face à un être cher qui souffre de dépression peut être difficile et stressant . Même si elle est votre bien-aimé qui souffre de dépression , il est important que vous demandiez l' aide que vous avez besoin pendant cette période difficile . Lisez la suite pour savoir comment vous pouvez obtenir de l'aide lorsque l'un de vos proches est enfoncée . Instructions
Le 1

demander des conseils professionnels . Être proche d'un être cher avec la dépression peut placer une énorme quantité de stress sur votre vie; il est donc parfaitement normal pour vous de demander l'avis d'un conseiller pour vous aider à traverser cette période .
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Lean sur vos amis et famille pour le soutien. Vous pouvez être tellement consommé par la dépression de votre bien-aimé que vous n'avez pas été faites de temps pour les autres personnes importantes dans votre vie , mais c'est à ce moment que vous avez le plus besoin .
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Réagissez à d'autres qui sont passés par la même situation , qu'ils soient amis, famille, collègues de travail ou un groupe de soutien en ligne ou local. Cherchant l'appui de personnes qui ont traitées avec vos proches avec la dépression va vous montrer que vous n'êtes pas seul et que vous pouvez obtenir par ce biais.
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Faites des choses qui vous rendent heureux . Bien qu'il soit important de se préoccuper de votre bien-aimé , vous avez encore besoin de vivre votre vie et participer à des activités qui vous apportent plaisir.
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Rester en bonne forme physique . Mangez bien, l'exercice régulièrement et de dormir suffisamment pour soulager votre corps du stress que vous vous sentez .