Moyens naturels pour traiter la maniaco-dépression

La dépression maniaque , également appelée trouble bipolaire , est un problème de santé mentale grave qui doit être traitée à l'aide d'un psychologue ou un psychiatre . La méthode classique de traitement , il est avec des médicaments antidépresseurs , mais il existe des moyens naturels pour traiter aussi bien . Médicaments et fines herbes alternatifs

Commencez par rechercher les médicaments et les herbes de rechange qui ont été connus pour soulager les symptômes de la maniaco-dépression . Par exemple, la DL -phénylalanine est un composé d'acide aminé qui augmente les endorphines dans le cerveau, élevant ainsi l'humeur.

Chrysin est une plante naturelle qui fonctionne comme un traitement anti - anxiété . Ginseng et millepertuis entre autres, ont également été efficace pour beaucoup dans le traitement de la dépression maniaque .

Plusieurs de ces médicaments et les herbes de rechange peuvent être achetés que over-the -counter produits sans ordonnance .

Photos Exercices de relaxation

s'impliquer dans des activités de relaxation qui ont fait leurs preuves en tant que remèdes naturels pour la dépression maniaque. Pratiques de méditation consciente et yoga sont deux méthodes qui ont été étudiés comme traitements . Combinez ces activités avec un programme d'exercice régulier , comme la marche ou le jogging

santé régimes et suppléments

Une alimentation saine et équilibrée a été montré pour améliorer . humeur et peut fonctionner pour traiter la maniaco-dépression . Découpez les sucres raffinés et les glucides de votre alimentation . Ceux-ci contribuent à la diminution de l'énergie et des changements d'humeur . Aussi, ne pas sauter de repas , surtout le petit déjeuner , comme ce repas vous donne l'énergie dont vous avez besoin pour la journée .

En outre , certains suppléments ont été montré pour améliorer l'humeur et soulager les symptômes de la dépression . Suppléments de chrome sont un exemple .
Médecine chinoise

Consultez un expert de la médecine traditionnelle chinoise pour déterminer s'il existe des thérapies alternatives qui aideraient votre situation spécifique . Par exemple , l'acupuncture est une thérapie chinoise ancienne qui peut travailler pour la maniaco-dépression .